黑芝麻+红枣，不仅滑膜炎不痛了，连膝关节炎也赶跑了

简单的来说，滑膜炎相当于就是关节内滑膜有炎症发炎了导致的，所以无论是任何年龄段的人们都容易出现滑膜炎的情况，那既然这个是经常出现的疾病

我们在平时该怎么提前防范它的发生呢？

得了滑膜炎以后又该怎么去护理不让它病情加重呢？

滑膜炎的症状表现：

1、伸屈困难

两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。

2、滑膜肿胀

滑膜炎的出现会导致滑膜失调，分泌出大量的液体，在关节内腔堆积，促使滑膜逐渐增厚，形成了肿胀的情况。

3、膝关节血肿

通常都是患者受到外伤之后出现关节血肿和淤青。进一步引起瘀血和局部发热的情况。

滑膜炎的危害：

1、膝部功能障碍

滑膜炎久拖不治会使得膝关节积液，引起关节骨刺，活动受限严重，有时甚至会造成行走能力丧失等。

2、膝关节积液

滑膜炎严重危害身体健康，不易治疗，使运动不好，严重者不能下床行走。

3、关节畸形

患上滑膜炎关节肿胀、走路困难。如果不及时治疗，膝盖就会变形，最终形成残疾。

滑膜炎的食疗方法：

黑芝麻粥

配料：黑芝麻20克，桑叶10克，粳米50克。

做法：烤桑叶，然后磨碎，在锅里炒黑芝麻，然后磨碎，然后将米饭、黑芝麻粉和桑叶粉加入锅里，煮20分钟。

功效：祛风止痛，益肝肾。

红枣排骨粥

材料：红枣、排骨、蛋黄、大米。

用法：先将红枣去掉，磨成粉末，然后清洗排骨，切成段。然后在锅里加入适量的水，把排骨放进锅里，开始烹饪。两个小时后，把米饭和红枣放入锅里，然后煮。等到蛋黄做好，放入锅里搅拌均匀后再吃。

功效：该方法具有补钙、健脾、强筋骨的功效。

其实关节炎也不是不能治愈，重要的还是要选择好的方式，中药外敷就很不错，像下图它是由多种纯中药熬制成的，通过皮肤能够很好的吸收，温和而不刺激，很好的发挥药效，减轻患者的伤痛，对关节炎，滑膜炎，风湿病有着九成的恢复率，掏堡就能搜到，很方便。

同时还需注意一下几点：

1、注重保暖：现在已经快要进入冬季了，天气也是不断变冷，所以我们平时上班的时候一定要注意保暖，做好保暖措施，尤其是膝盖，可以戴上护膝，千万不要进风受凉。

2、如果是膝盖已经产生损伤的人的话，工作一天回到家，如果膝盖太难受的话，可以把腿抬高，这样是可以起到消肿的作用。

3、最关键的一点，就是要多注意补充营养，平时也可以多做一些骨头汤来喝，补充我们身体所需的钙类