类风湿关节炎康复应如何做？6件事情，大有益处！

类风湿关节炎是一种慢性进展疾病，主要累及手足小关节，同时发病关节具有对称性。类风湿关节炎约80%发于35~50岁之间的患者，多为慢性起病，少数患者急性发病，会在数天内出现典型症状，是一种需要长期治疗的疾病。

由于类风湿关节炎容易反复性发作，致残率较高，预后不良等原因，让“类风关”患者苦不堪言。

除了在专业医师的指导下用科学的方式进行药物治疗外，类风湿关节炎患者还需要调整自己的生活方式和饮食，从而配合治疗，已达到更好的康复效果。

① 寻找到休息与锻炼的平衡点

对于类风湿关节炎患者而言，寻找到休息和锻炼之间最佳的平衡点，也是疾病基础治疗的一部分，这样方能在不加重病情的基础上，确保获得足够的力量来维持关节功能。

主要的原则是在关节炎的急性期应保证关节的休息，在中度的关节炎症，在不加重关节炎症的疼痛的同时，适当锻炼肌肉，给肌肉提供足够的张力，预防炎症关节周围肌肉的进一步萎缩。

② 日常生活方式及饮食

生活方式及饮食上需要注意以下6点：

▶ 避免劳累、熬夜 ；

▶ 建立与疾病长期斗争的信心；

▶ 防止上呼吸道感染、扁桃体炎；

▶ 居室内应干燥、温暖，避免受寒受潮；

▶ 禁烟酒，忌刺激性食物和寒凉的食物；

▶ 补充鱼油有助于减少血液中的炎症因子。

③ 与医生保持密切联系

与您的医生在治疗方式、目标等方面达成一致，定期就诊，与医护人员保持密切联系。且遵从医嘱，不自行停药或减量，有任何特殊情况及病情变化都应咨询医生。

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