葱须加花椒真厉害，7年滑膜炎就这样好了，现在健步如飞，奇了！

入冬以后，气温骤变，寒气直逼，日常生活中经常见到腿疼的现象，如今由于生活习惯的改变，工作方式的调整，膝盖疼已经越来越趋向年轻化了。腿疼会影响患者日常生活，不能蹲不能跑，乃至走路都不利索，而且腿疼反反复复，磨人身材也磨人心智。下面就滑膜炎的诱因和疗法细心整理了一下心得，分享给大家。

【一】引起滑膜炎的十大原因

1、细菌感染，比如细菌性关节炎、结核性滑膜炎。

2、免疫系统疾病，比如类风湿关节炎、瑞特氏关节炎、干燥综合征。

3、物理刺激，比如半月板损伤出血刺激、寒冷刺激。

4、化学刺激，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出。

5、内分泌紊乱，激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎。

6、累积应力，关节过度疲劳、过度载荷、手术等。

7、关节不稳定，包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到骨性的压迫、刺激形成的滑膜炎。

8、异体蛋白的刺激，比如猫、狗、蚊、松毛虫等动物、昆虫的叮咬。

9、色素沉着绒毛结节性滑膜炎，慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚，并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。

10、小儿滑膜炎，一般属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。

【二】滑膜炎患者的治疗保健措施有什么呢?让我们详细的了解一下吧。

一、减轻体重，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

二、滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

三、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

四、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

五、粗粮土方

材料准备：葱须一把、醋2两（食醋、米醋均可）、麦麸子半斤（即面粉的皮）、花椒粒（用三个手指捏一捏）、生姜半两

用法：

1，先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌；

2，生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起；

3，葱须若是湿的，用刀切成段，几种材料混合，混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止；

4，然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。

晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。

备注：一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，把布袋里的东西取出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后，将材料全换一遍。

虽然这个办法可有效缓解疼痛，但是只能为我们轻度的来缓解，并不能彻底根除疼痛，所以为了我们的健康，还是需中药外敷法，如下图，它是由多种中草药熬制而成，适用于滑膜炎及软组织损伤引起疼痛的亚健康人群，对这些症状有很大的治愈率，现在手机也方便，淘/*-*寳就能找到它。

滑膜炎是一个关节损伤的无菌性炎症疾病，不仅会影响的生活起居，还影响人的身体健康，最终可能致残，所以患者要重视自己的疾病，从多方面进行调理，对病情才有帮助。