湿气满身，则阳气不伸！阳气被湿气“憋住”，有啥信号？

（本文为原创文字，未经允许不得转载与应用！）

本文理论依据：《中医病因病机学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。

列位看官，今天我们这篇文说，给您谈谈生命中的大敌——湿气。

关于湿气这个词，您想必熟悉了。现在有太多的科普宣传，都会论及湿气。本订阅号之前也写过文说，专门论及。湿气这个东西，作为一种致病因素，分为内湿和外湿两种。外湿，多感于自然环境和居住环境。内湿，则多因脾虚失运，难以运化，使得津液不得输布，聚而成湿，困阻于脾。无论是外湿还是内湿，都可以相互影响、引发，交织成病。

请注意了，这个湿气，作为病邪，最容易伤及我们的阳气。这是在中医病因病机学里面特别受重视的一点。

如何知道自己的阳气，是不是被湿气“憋住”了？这里面，主要看下面这几个信号。

第一个，看自己的消化状态。湿邪，最容易伤及脾土。脾，本来是喜燥恶湿的。如今湿气一来，它最先受影响。脾湿重的人，身体就容易出现浮肿现象，全天尿量不多，不怎么喝水，也不觉得渴。常常大便不成形，排便时间没有什么规律，身体四肢总感觉有些沉重。外在表现，就是看舌头，往往有齿痕，形体较胖，眼泡有点肿。这类人，由于水湿注于肠间，所以肠道里面总会有水声，即出现“肠鸣”之响。

第二个，看自己的呼吸道。湿气这东西，无处不到。痰湿源于脾，又容易储存于肺。为什么？因为肺气的宣降，乃是水液输布的动力，和湿气有直接的关系。痰湿严重了，就很容易让肺成为“储痰之器”。湿气蕴于肺，阻塞气道，我们就容易咳嗽，吐白痰，量大，质地或粘稠或清稀，胸闷。这就是受痰湿影响，肺中阳气不足了，难以输布津液的结果。

第三个，看自己的下肢。湿气，还容易伤及肾阳。肾阳在痰湿的影响下，不能蒸腾气化水液，这样我们就尿量少，下肢容易浮肿，腰部坠胀疼痛，怕凉。还有的人排尿困难，小便淋漓不尽。

上面，就是湿气阻滞阳气，令阳气不得升发的几个信号。当然，这些是比较严重和典型。其他的，如犯困、食欲差、身体乏力等，也常会伴随而生。只不过，从临床的角度来说，上述三种，是最为典型和常见的。

总而言之，有了这些现象，我们就要抓紧温散湿邪了。于日常生活中，我们有什么办法好利用呢？我们可以利用干姜。

准备干姜研末，取5克，大米100克，入砂锅内，加水，如常法煮粥。早晨起床后空腹服用。这里面的干姜，性味辛热，入脾、胃、肺三经，善于燥脾湿。还能温肺化饮，对于湿邪弥漫三焦，阳气不得升发者，有一定的调治作用。阴虚火旺者不能用。

好了。文说到这里，即将告一段落了。您意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。