得了类风湿性关节炎，日常护理应当如何做比较好？

众所周知的是，在中老年时因为日常的疏忽，会导致关节炎的入侵，从而引起身上关节疼痛，具体表现为寒冷天气骨头疼痛，运动过多疼痛，上下楼梯疼痛等情况。而在其中，类风湿性关节炎是一种由自身免疫障碍引起的，免疫系统攻击关节的长期慢性炎症，那么，得了类风湿性关节炎该如何护理和注意呢？有这些日常的护理方法：

1、急性期应该要卧床休息，一般2-3周。

2、有发热以及关节肿痛时也应该卧床休息，用一个舒适的姿势休息，对受累关节的活动进行限制，避免受到压迫，避免寒冷的刺激，保持身体的温暖，维持良好血压循环。

3、晨僵的护理：病人起床时应进行温水浴或侵泡僵硬感觉的关节，避免长时间不活动，按医嘱给予抗炎药物。

4、肢体活动与关节功能的维护：症状控制后，多加锻炼，从被动活动向主动活动渐进，防止痉挛，也可用理疗。

5、给予足量的蛋白质、维生素饮食，以提供组织修复的需要。

6、冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。

7、尽可能地减少脂肪的摄取，热量的来源以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

上面说的是患者日常生活中护理的大概方法，除此之外，患者还应在日常饮食中，对可以吃的和不能吃的做一个具体的分类，并给自己下令，控制好自己的日常饮食，能有效的减免病发时的疼痛感，并起到一定的治愈效果，为恢复身体健康做出一份保障。因此，这些就是类风湿性关节炎患者在日常饮食中需要注意的事项：

1、有益饮食

（1）多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入量。

（2）宜吃补肾健脾的杂粮粥。

（3）宜吃含有纤维素的粗粮。

宜吃食物：枣、黑豆、西红柿、苋菜、青菜、萝卜、苹果、香蕉、动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉。

2、不宜饮食

（1）忌吃油腻难消化食物。

（2）忌吃生冷、辛辣刺激食物。

（3）少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

禁忌食物：辣椒、生姜、糯米、肥肉、大蒜、咖啡、花生、巧克力、干酪、奶糖、牛奶、羊奶。

由于类风湿性关节炎被称作为不死的癌症，所以在治疗及控制类风湿性关节炎病症之上，患者除了遵从医嘱配合药物疗法，保证健康的饮食和充足的睡眠之外，还需要在平时的生活，需注意5点事项，这样才能彻底的起到良好的疗效，对病症起到减缓甚至根治的效果。这五点事项具体表象为以下事项：

1、爱护容易受伤的关节

类风湿患者的关节会变得不稳定，用力的时候，细小的关节如手指关节更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节。手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要用手指作支持，应以手掌来支撑。

2、避免长时间保持一个动作不动

不要长时间的站立，适当地坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚位置，或站起活动四肢。也需要注意手指关节不能长时间屈曲，如写字、编织、打字等，一个动作保持一段时间之后需要舒展一下手指。

3、无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势

注意日常动作细节，比如拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧；坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上……

4、注意活动姿势

适当的运动非常必要，但是运动时也要注意正确运动姿势，避免对关节造成更大的损伤。

5、避免着凉

谷雨等多雨季节以及冬季，一定要避免风寒，当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服，尤其是全身的一些重要关节，比如指关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等，身体受凉时极容易导致类风湿性关节炎的症状加重。