拜拜了，老年病，拜拜了，关节疼痛，拜拜了，滑膜炎

以前人们认为3高是老年人患病的主要疾病，3高虽然危害大，但是可以预防。但是人们往往忽视了一个很大的问题就是滑膜炎。看似滑膜炎很平常，但是一旦被它缠上，就会行动受限，严重者骨折终身站不起来。之所以行动受限，主要还是在于膝盖的重要作用。膝盖处的滑膜最多，一旦膝关节出现问题，带来的病痛是一方面，关键是日常出行都成问题，严重影响生活和工作。

引起滑膜炎的两大原因：

1：主要是年龄大身体机能下降，主要表现为肝肾不足，筋骨不坚，脾失健运，水湿不化，络脉不畅，痰淤内阻

2：膝关节扭伤和多种关节内损伤是造成膝关节滑膜炎的外部因素，另外还有风寒外袭，或为日久劳损，或感染。

选择合适的治.疗方法，有事半功倍的作用：

生姜加黄酒

材料：姜汁50g、红糖150g、黄酒适量。

做法：首先将生姜洗净，打成姜汁；然后将姜汁与黄酒、红糖一起入锅煮开，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚约300g。锅底的残渣，外敷膝关节也可消肿胀。

此偏方慎用，因为每一个人的体质不一样。有些人可能不适合黄酒或者是对姜过敏，偏方虽好，但是并不一定适合你啊，千万不要盲目相信偏方。而若是想要缓解关节疼痛，适合国人体质的内服食物，那就应该首选骨脂蛋白了。

通常使用骨脂蛋白来平衡关节积液来缓解关节疼痛。主要是因为骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。

滑膜炎的日常保健方法

第一：按揉膝关节

动作分解：先采取站立，然后弯曲膝关节，请注意：弯曲程度不要太大，不要让膝盖超出脚尖！这一点非常重要，一旦弯曲程度过大，膝关节压力增加，会起到反作用！

轻微弯曲之后，用双手来回按揉摩擦膝关节。一次按摩3分钟，一天3次

第二：过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

第三：揉小腿

动作分解：采取坐姿，双手交叉，抱与小腿。用双掌自上而下按揉小腿。

一次按揉3分钟，一天3次。