这是什么道理——类风湿关节炎患者都畏寒怕冷，该怎么办？

又是下雨天，我一到下雨天腿就疼得不得了；

今天只有18℃，我该再添一件衣服了，好冷；

这个风吹得我头痛，腿脚也麻，胀痛胀痛的，这么冷的天，要冻成狗了。

如果你跟他们聊天，会发现他们很多人都患有一定程度的风湿、类风湿关节炎。

畏寒、怕冷是不少类风湿关节炎患者会有的感受。平素要比别人多穿衣服，容易伤风感冒。到了夏季，高温酷暑，哪怕汗流浃背，也不能使用空调、电风扇这些物件降温防暑。这在工作和生活中，造成说大不大说小不小的问题。

使用空调、电风扇，常常会导致关节僵硬、疼痛的加重；

因为畏寒怕冷，还常常不能吃冷饮、瓜果、凉拌菜之类，对于健康饮食造成不良影响；

因为畏寒怕冷，不再穿漂亮的裙子、短裤甚至短袖衫，衣服尽量把脖子捂严实、把膝关节遮盖上……

为什么会出现这样的情况呢？在罹患类风湿关节炎前，一般人其实往往不会是这样的。

畏寒怕冷，是类风湿关节炎带来的吗？

中医有理论，把人体分成多种体质，有一种体质属于寒凉性质的，这与类风湿患者畏寒怕冷的本质不同。寒凉体质，其实是一种与基因相关的对于温度的表现，不存在病理问题。

和有的人怕热、不怕冷一样，属于正常状态。

当我们在医学、健康方面，深入到基因层面，许多事情，可以看得更清晰。

患类风湿关节炎，可能会有寒凉体质的人，但是，这和类风湿关节炎疾病本身关系不大。

中医理论中的“风寒湿”诸邪，与类风湿关节炎的病因也没有直接关系，也许寒凉潮湿的环境下，人体免疫功能受到一定影响，体质弱的人对于细菌病毒的抵抗力降低，更容易出现感冒等感染性疾病，成为一种诱发类风湿关节炎的因素。

那为什么会畏寒怕冷呢？

• 身体素质差、抵抗力和免疫力低

像类风湿关节炎这样的消耗性疾病导致的身体消瘦、虚胖、动辄气喘、动辄出汗，这样的身体状态下，往往也容易出现畏寒怕冷的现象。在中医理论中，将其归结为：阳虚、气虚、气血两虚、气阴两虚等等。

其次，​类风湿关节炎是一种全身性的、系统性疾病，对身体的消耗性比较大，在疾病存在和发展过程中，会消耗身体更多的营养物质，同时，因为活动能力降低、饮食量减少等与疾病、药物副作用相关的因素存在，让人体摄取营养物质的质量和数量下降。

这两种情况，都会影响到身体的新陈代谢情况，慢慢地对身体的抵抗力和免疫力形成一种降低的作用。

• 关节局部微循环不好

类风湿关节炎主要累及关节，受累关节，常常存在或高或低的炎症，炎症使关节组织液体滞留、液体交换循环能力降低，毛细血管网功能下降，所需要的葡萄糖、氧气等物质运输能力降低，不能产生所需要的能量。

所以当温度降低时，就会觉得关节部位更凉、更冷，加重毛细血管微循环不良的情况。

炎症细胞产生的能够让人体化学感受器感受到的、产生疼痛的炎症物质，不能及时被运送扩散开去，关节的疼痛症状就会加重。

这也是有的患者，在温度变化大、季节变换时期，容易疾病加重的原因；也是有的患者，对于天阴下雨敏感、关节疼痛加重的原因。

这样的情况，不用太担心，这不是疾病加重造成的，而是外界环境、温度波动造成的，外因去除，一般可以自行调整。但是，对于疾病活动度比较高的患者来说，造成症状缓解难度增高、增加治疗难度，也是需要注意的。

那又如何解决这个畏寒怕冷的问题呢？

• 1、对疾病的控制和治疗

畏寒怕冷最主要的因素是类风湿关节炎这个疾病，控制疾病，让疾病稳定下来，是第一重要的事情。疾病稳定了，我们的身体活动能力才能提高、身体素质才能恢复、身体各项机能才能正常。对于人体疾病来说，降低身体整体机能，是一个共同特点，因此：人体是一个整体，健康是一个整体，治病和恢复身体机能，是不能偏废的两个方面。

• 2、调理身体提高身体免疫力

可以做检查，看除了类风湿关节炎之外，还有那些其他的慢性病症，或者是表现不明显，但需要注意的。比如脾胃的吸收问题，或者肾脏的阴阳是否调和。

• 3、补充营养增强抵抗力

营养物质，是提高身体素质的基础。营养物质应该主要从膳食中摄取，膳食结构要合理，不能偏食挑食。我们需要更注重食物的烹调方法，尽量把食物做的容易消化吸收、营养丰富。

如果需要，可以煲富有营养的汤类、做合理的药膳等等，来帮助提高身体摄取营养物质的能力。

如有必要，可以吃蛋白质、维生素、膳食纤维这些营养素的保健品。这些方法，主要有益于的是身体素质的提升，没有直接治疗疾病的作用，不能代替药物治疗。

• 4、适当运动，合理规律化生活

对于类风湿患者，体育锻炼方式也会受到一些限制，跑步、散步、关节功能锻炼操、健身操、游泳、太极拳、气功等等，找到合适自己的就可以，一开始不要运动太猛，循序渐进，有规律地进行。

• 5、增加一些辅助的治疗

比如：平常坚持多泡脚，定期去艾灸或者做做理疗，避免因天气的变化而受到的刺激或者感冒，受凉等。