3个方法解决关节疼痛、肩周炎

现在很多人对膝关节疼痛有误解，认为膝关节疼痛，关节炎等是经常受风着凉导致的，这种说法是不对的或者并不全面；我们要知道关节炎有很多种要找到致病因素——重点区别风湿性，类风湿性和骨性关节炎。

1.风湿性关节疼痛：是由于链球菌受到感染所导致的。其受累关节是以四肢大关节即膝、髋、踝、肘、肩，腕为主，急性风湿性关节炎患者出现发病急、高热、关节红肿热痛症状，慢性患者出现关节游走窜痛或兼有低热的症状。

2.类风湿性关节疼痛：是因为某种原因而造成的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

3.骨性关节疼：是退行性变，表现出髌骨软化，骨刺，压痛，肿胀等症状。多发生于肥胖患者，中老年人，特别是女性。常常表现在关节内刺痛，上下楼梯痛，负重疼痛，关节活动度下降。

下面给大家介绍3个康复关节疼痛的方法：

1.饮食调理：杜仲、淮牛膝、胡椒根、猪蹄。将猪蹄去毛洗净后加入适量的水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

2.中药外敷：外敷原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。每天坚持贴元 中方，疼痛贴，植物草本成分没有任何激素，对关节炎、肩周炎挺好的。平时坐久了起来活动一下身体回家在家里做一些简单的运动，比如五点支撑、小燕飞啦。再用了朋友介绍的一个全新

3. 运动康复锻炼：养成运动锻炼的习惯，但是运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做游泳、骑单车等不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

最后提醒大家关节痛不是病疼起来要命要重视起来，幸福生活来源于健康的体魄！