“肾”里有尿酸，农村1种野果泡水，拦住“痛风”，尿酸排空

正常情况下，体内的尿酸大约有

1200毫克

，每天新生成约

600毫克

，同时排泄掉

600毫克

，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度

大于7毫克/分升，

导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

尿酸正常值为：男性：149~416μmol/L；女性：89~357 μmo1/L。长期超过（比如6个月以上）这个区间就要引起注意了，这是尿酸在预警！

尿酸高分4个阶段体现，最终伤害的器官就是肾脏。

无症状期

如果尿酸偏高，在早期的阶段，往往不会出现明显的症状，患者的血尿酸持续增高，不能通过肉眼观察，也不会表现出异常的反应。如果病情不恶化，通常几年或者是十几年也不会表现明显的异常。

急性关节炎期

在这个阶段尿酸偏高的症状不是特别严重，通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎，但随着病情的恶化，偶尔出现双侧或先后发作，病情反复，有可能会出现扩散，导致多个关节表现出红、肿、热等等症状，也会影响人们的正常生活和活动。

慢性关节炎期

这种症状会比较严重，主要是因为多个关节炎受损，常常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态。发作较频，疼痛加剧，有可能导致关节畸形或活动受限。

肾脏病变

如果尿酸偏高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。

降尿酸，别急着用药，是药三分毒，改变饮食和生活习惯，是降尿酸养的最好办法！

啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。

多吃蔬菜，多喝水。

少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

不吃蘑菇，尤其是香菇。

饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

降尿酸食疗方：每天早晚喝1杯，速降尿酸又止痛

做法：

取15-20粒黑桑葚，材料备好后洗净，放入砂锅中加水煎煮，约30分钟，取水饮用，2-3次/天，可根据个人需要看是否加量。

功效：

祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹之效，是降尿酸的良药。常饮可有效降低尿酸水平，达到治疗痛风的疾病的功效