帮助关节炎患者改善疼痛的食物有哪些？

肿胀，疼痛，僵硬，关节活动范围减小。这些都是称为关节炎的常见病症的症状。事实上，关节炎是如此普遍，它影响了全球超过10亿成人和3000万婴儿和儿童，它有超过100种不同的相关症状。

例如，类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病类别，这意味着身体的免疫系统错误地攻击正常细胞，没有明显的原因。这意味着没有医学上已知的原因或治愈方法。即便如此，许多关节炎患者通过某些食物选择减轻了疼痛，其中包括以下一些食物选择。

1.十字花科蔬菜

西兰花，花椰菜，豆芽和卷心菜都是十字花科蔬菜的一部分。这些神奇的食物含有类胡萝卜素，维生素C，E和K，叶酸，是纤维的良好来源。然而，它在每一个找到的化合物的萝卜硫素已被链接帮助缓慢软骨损伤中由于骨关节炎的关节。所以，煮、炒或做一份充满这种美味的沙拉。您可能会发现拿着叉子或钳子不会像过去那样痛苦。

2.大蒜

大蒜可能不会让你约时无法亲吻，但它可以很好地帮助消除你的一些身体疼痛。

大蒜是葱属的一员 ，其中还包括洋葱和韭菜。大蒜和其他蔬菜在营养方面有很大的作用，包括维生素B6，锰，硒和维生素C.大蒜还含有磷，钙，钾，铁和铜等矿物质。

然而，它是在大蒜中发现的硫化合物(可能不会导致你的口臭)，这可能是消除关节炎疼痛的关键因素。事实上，研究发现这些化合物可以减轻炎症，这是导致关节炎和关节损伤的主要原因。

3.水

如果有神奇的饮料，它就是水。保持身体水分对于确保毒素从体内冲洗至关重要。水润滑你的关节，以帮助防止痛风突然发作。

此外，许多人吃，认为他们饿了，实际上，他们实际上口渴，反过来消耗额外的卡路里，可能导致不必要的体重增加。饮用水，特别是饭前会导致你少吃，促进减肥。而且专家说，超重可以使关节炎，痛风，红斑狼疮，纤维肌痛等关节疾病和病症恶化。食物的同时在外用国外地西立珂会很好。