孕期洗澡，你洗对了吗？

生活在南方有一点是每天必做的，睡前洗澡，可是怀孕后特别是随着孕龄的增加洗澡也不是一件容易事了，那怀孕了到底该怎样洗澡呢？

1. 洗澡水温不要过高 ，有科学依据，在怀孕期间任何原因引起的孕妇体温升高，都可能导致早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的神经系统最为明显，所以建议准妈妈洗澡时，水温保持与体温相近，以27度到35度最宜。

2. 注意通风，时间不超过20分钟 尤其主要在秋冬季节，如果洗澡时间过长或者通风不好极容易出现胸闷，头晕，乏力等症状，这主要是由于缺氧导致，同时长时间洗澡导致孕妇体表毛细血管扩张严重时导致大脑供血不足，母体不足容易导致胎儿出现发育异常。

3. 最好家里有人时洗澡，避免意外 洗澡的时候地面湿，同时由于孕后期部分孕妇体重增加较快，及上述原因很容易出现意外状况，因此必须保证有家人在家的时候洗澡，不然如果有什么情况也没人知道，后果很严重。

4. 肚子大了之后不要弯腰，孕后期准妈妈都会变成袋鼠妈妈，都有个大肚子，这时候弯腰极其不方便，甚至还存在危险，所以对于小腿，脚这些部位如果洗不到可以请老公帮忙，千万不要自己弯腰。

   

5. 淋浴最合适，孕期准妈妈的身体各方面都会发生变化，免疫力下降，这时候坐浴很容易感染引起妇科疾病，而炎症容易引发羊水污染导致早产，所以禁止坐浴，淋浴最合适。