这块全身最大的负重关节 出现疼痛时千万不能“忍忍就算”

你是否有过这样的经历

久坐后屁股很酸

搞不懂是腰椎还是关节出问题？

运动中髋关节“咔咔作响”

活动不顺畅？

髋关节作为身体中最大的负重关节，出现疼痛时可不能“忍忍就算”，南方医科大学第三附属医院运动医学科副主任医师曾春教您护“髋”。

“髋关节慢性疼痛”知多少？

不同病因对应不同疼痛

引起髋关节慢性疼痛的原因很多，有先天性发育因素，例如先天性髋关节发育不良造成的髋关节不稳，导致髋关节在活动中出现疼痛；还有创伤性因素，像盂唇、软骨的损伤等，都会引起髋关节的疼痛。

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此外，因骨病导致的髋关节疼痛也很常见，例如髋关节的骨关节炎、股骨头坏死等；“像脊柱侧弯或步态异常等髋关节外因素，也会引起髋关节的疼痛。”曾春主任说道。

病因不同，髋关节慢性疼痛的性质也不一样。对于一些有损伤的患者，可能存在关节交锁，在负重行走时出现关节活动受限等情况。如果是骨病患者，即使没有活动可能也会有疼痛；如果是严重的晚期髋关节疾病患者，可能表现为关节活动受限、不能走路，夜间睡眠后疼痛难忍，影响生活质量。

缓解髋关节慢性疼痛

从治疗和保健运动做起

如何缓解髋关节慢性疼痛？

曾春主任从治疗和保健运动两方面展开了描述。

从药物治疗上，患者可以用物理疗法，如热敷、理疗；还有药物治疗方法，用一些消炎镇痛的药物。“但要搞清楚致病原因，对病因的治疗是最重要，有些情况可能需要医疗介入，做微创手术，对于晚期的髋关节病变可能需要做关节置换等手术治疗。”曾春主任强调。

髋关节慢性疼痛并非一日所形成，在日常生活中，我们可以做些保健运动进行预防。曾春主任介绍：“我们可以锻炼一些核心肌群，保持正确的运动姿态，对关节的疼痛可能有所缓解。”如果是有骨关节炎的朋友，平时可以通过散步、游泳，改善周围肌肉力量的平衡和姿态异常，缓解髋关节疼痛。

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“如果通过保守治疗、理疗措施以后，髋关节疼痛依旧没有缓解，我们就要去找专科医生查明原因。”他提醒。若仅是姿态异常，通过锻炼可能有所缓解；但如果是疾病因素，比如说股骨头坏死、强直性脊柱炎、髋关节的骨关节炎或是髋关节发育不良导致的髋关节不稳，在明确诊断后就要做早期医疗介入，最好不能拖到晚期关节强直、不能走路后再来做关节置换，别把小病拖成大麻烦。

南方医科大学第三附属医院运动医学科副主任、副主任医师、硕士生导师。

擅长关节镜下微创技术治疗肩、肘、腕、髋、膝、踝软骨损伤。尤其是关节镜技术治疗骨关节运动损伤；如软骨损伤与修复、前后交叉韧带断裂、半月板损伤、软骨损伤、髌骨脱位、髋关节撞击、冻结肩（肩周炎）、肩峰撞击症、肩袖损伤、肩关节不稳、膝髋关节老年性和创伤性关节炎。擅长微创治疗肩关节慢性疼痛，微创保髋治疗。