一土方绝根滑膜炎，消灭疼痛和积液，滑膜炎从此不求人！

随着生活水平的提高，越来越多人的出现了膝关节疼痛等膝关节滑膜炎的表现。滑膜炎是一种无菌型炎症，可发生于任何年龄阶段。不及时处理不仅会伤害到膝关节软骨和骨膜，而且还会造成关节骨刺，关节炎等，甚至存在无法正常行走。

首先，滑膜炎的危害不仅仅是疼，还有什么呢？

1、关节积水

关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”,当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现“关节积水”。

2、功能受限

产生疼痛,严格地讲,只要关节内有渗出积液,就证明滑膜炎存在,其主要表现关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲困难,功能受限。

3、导致关节变形，严重可致残

两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。

那么，究竟是什么原因导致了膝关节滑膜炎？

1、创伤

膝盖部位的创伤会导致膝关节的稳定性受到影响，从而导致膝关节滑膜炎的发生，主要的创伤有膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤等。

2、炎症

部分炎症对关节也是有影响的。即便是炎症已经消退，但是关节软骨所受到的损伤也不会随之消失。长此以往也会引发滑膜炎。

3、关节异常

关节的异常也是导致关节滑膜炎的原因之一，比如：膝关节内翻与外翻畸形、大骨节病、多发性骨骺发育不良等。

现在的年轻人就很早就得了滑膜炎，对于缓解膝关节炎有一个很好的方案，希望对大家都能够有所帮助：

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、红豆加陈皮

主备食材：红豆500克，陈皮适量，冰糖适量。

烹饪方法：红豆洗净用清水浸泡5个小时，陈皮浸泡半小时。泡好之后，红豆倒入煮锅中，陈皮刮去白层也放入锅中，加适量水熬煮。煮至豆烂之后加冰糖即可。

功效：功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治滑膜炎有特别好的疗效。

滑膜炎日常的护理方法：

1、游泳，靠墙半蹲法，单腿下蹲以及仰卧举腿法都可以很好的缓解疼痛同时加强膝腿部力量的好方法。

2、热敷膝部的同时可用热水泡脚，这样可以更好地低筒膝脚部经络，开穴通痹，消肿止麻效果更好。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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