不动刀，不吃药，这个小方子，可擦走积液，消灭滑膜炎！

立秋了，气温下降，风寒湿邪加重，不注意增添衣物，不仅会导致身体感冒发烧，还会引起膝腿关节疼痛，红肿，冰凉等情况，而一旦出现这些情况我们就要小心了，很可能你已近被滑膜炎盯上了。

引发滑膜炎出现的原因有哪些？

1、外伤

膝盖受伤会伤害到膝部肌肉、髌骨，继而造成局部软组织损伤，影响我们的日常活动，关节积血肿胀，如积液分泌异常，则会引发此。

2、受寒

现如今年轻人比较时髦，穿衣以少为美，还有每天在空调室内，人们上腿长期裸露在冷空气下，极易造成风湿类病症，继而诱发此病。

3、劳累

膝盖过度负重，或者承受重量过大，或慢性磨损，构成膝盖损伤，弹性会逐渐消失，进而引发。

膝关节滑膜炎，症状有哪些呢？

1、肿胀

膝关节的关节肿胀来源于滑膜增生和关节窝内积液，吃起常因扭伤、着凉而发作，但是发展成关节炎后会持续性肿胀，关节活动时还有摩擦感，听到弹响。

2、膝软

膝软也可以叫做打软腿，表现在行走的时候膝关节突然发软，好像马上就要跪倒或者是摔倒一样，还可能伴有膝盖的剧烈疼痛。这种膝盖突然性的发软，也是膝关节炎的前兆之一。

得了滑膜炎怎么办？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、花椒泡酒：

准备材料：一两的花椒、半斤的高度数白酒、葱白60克。

做法：将葱白切成小碎碎，用搅拌机把花椒搅拌碎，之后将这些放进白酒中进行密封，浸泡两天就可以了。将花椒水倒进手心中，双手搓热用双手进行拍打有疼痛感的地方，直到疼痛的地方出现暖暖的感觉，再将热水袋套上毛巾，注意不要被烫伤了，敷在刚才拍打的地方。

疗效：让膝盖内部的血液加速流转，减轻疼痛，减缓肿胀的继续扩大。

膝关节滑膜炎的注意事项：

1、 滑膜炎的患者应注意被褥轻暖干燥经常洗晒，床铺不能安放在风口处，以防止在关节睡眠中受凉。

2、可以适当加强体育锻炼，散步慢跑等缓慢动作都是可以的，在水中可以有效的减轻疼痛也可以游泳，但是轻易不要尝试。

3、对于关节炎患者来说，一定要注意自己的饮食，以清淡为主，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。还要注意适当的锻炼，增强体质。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以找我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

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