辟谣：膝盖活动时咔咔响，是得关节炎了吗？教你一个动作初步检查

经常听到有的人把手指掰的咔咔响，大人常常会说“经常掰会得关节炎”，其实这是个误区，只是手指腔内的缝隙大，当人们对其牵拉时，才会出现的声响，跟得不得关节炎是没有什么关系的。

除了这个声响，还有的人说膝盖活动时的声响，是得关节炎了，这又是不是真的呢？

首先我们的膝盖处是膝关节，大家也不要小看膝关节，这个部位可以说是承担身体最大的关节之一，我们平时的走路、跑步，即使是坐着膝关节也会有用处。

并且，膝关节可以承担的重量很大。研究上发现，人在走路时，膝关节承受的压力可以是身体的3倍到5倍。对于越是肥胖的人，因全身的体重过重，每个关节都会承担更大的压力。

基本上每个膝关节，你的体重每增加一斤，它就承担3斤甚至是5斤的力量。如果你的这个部位出现声响，我们首先考虑的就是是不是正常的现象。

在机体正常的情况下，当你的膝关节部位腔内空隙明显增大时，这时候气体会向腔内缝隙扩散，当扩散时遇到液体之后，就容易出现声响。发现这种情况，可能是因为人体缺乏运动，长期不运动的人，会让膝关节处的液体变小。

周围的腔隙大，也会出现声响。如果你是这种情况，就要安排下自己的运动了。有研究发现，经常运动的人，不仅可以延缓机体的衰老，还可以起到预防多种疾病的作用。

除了正常的情况以外，膝盖处出现咔咔响，也有可能是病理性的原因。并非一定是关节炎，在这点上大家还需认清楚了。在这里教大家一个动作，来初步检查下你的膝盖响，是正常现象还是病理性原因。

大家可以做下蹲之后再起来的作用，这样可以让膝关节活动，而关节部位往往会有润滑的作用，当我们反反复复做时，不会让膝盖处感到不适感。

可如果你在下蹲、起来这组动作，关节部位出现了疼痛感、不适感就要注意了，很可能是病理性的原因。在此时你需要及时去医院检查一下，或许是关节出现了错位、关节软骨损伤、骨关节炎等等。

在这种情况下，大家就要当心了，避免出现更危险的情况。