膝关节十分疼痛，预防措施要做好

膝盖为什么会疼？

在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。经过几十年的磨合，关节内的部分软骨磨没了，软骨与骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生，而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了，也可以再长上。

没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。

膝关节炎患者的预防措施

1、 不要长时间生活在潮湿和寒冷的环境中，在这种环境中很长一段时间，关节肌肉不能保温，热量供应经常不足，关节部位容易因寒冷而导致关节炎。

2、不要运动太多，虽然运动对你的身体有好处，但它应该在你的身体范围内。如果你锻炼太多，会适得其反。

3、注意保暖，不要为了优雅而少穿。秋天，天气逐渐变冷。暴露关节的衣服，如短裤和短裙，应该都换下。出门将适当保持温暖，以防止过冷引起的各种问题。而治疗不妨用国外地西立珂。