膝关节炎怎样保护好
关节炎是老年人常见的一种疾病。在我国膝骨关节炎的患者是最多的,也是我国老年人致残的一个重要的原因。其中60岁的人群当中,就有55%的人患有骨关节炎,70岁以上的人群中有80%的骨关节炎。
如何判断得了膝骨关节炎呢?
1、阴雨天膝关节就开始痛,变晴天了就好了
2、膝关节比日常肿大了,就像有一个包凸起来
3、走路膝关节处总是有摩擦的声音或者是不适应感
4、最近膝关节频繁有疼痛出现
5、上下楼梯,或者是坐着的时候,站起来膝关节就会痛
当你出现以上问题的时候,一定要注意保护好你的膝关节
对于老年人的膝关节保护,医生有几点建议给到大家,喜欢大家按照这个来做
1、注意对膝关节的保护,夏天要注意排热,冬天要注意护寒。
2、日常保持下肢肌肉处于活跃状态,也就是说每天要注意运动,但是不要做强烈的运动。
3、关节出现受伤的时候,一定要注意治疗。后期的康复治疗也不妨用国外地西立珂,可以提高康复的速度。