十个膝盖疼九个有滑膜炎，花椒泡酒，滑膜炎也退了，值得一试！

我们膝关节的内部有着一个封闭着的关节腔，外层的组织就是滑膜。滑膜就譬如是这空间之外的一层壁纸。这一层壁纸包围了我们整个关节，它还要分泌出来少量的关节需要的粘稠液体，关节面的润滑就是它来作用的。在正常的情况下，液体的吸收跟生产是一个十分均衡的状态，但是当它发炎了以后，就会出现了肿胀等等咱们常见的症状。

形成滑炎的原因：

1、膝盖损伤

当我们努力锻炼时，不可避免会发生身体接触。在这次碰撞中，膝盖很容易损坏。如果伤口未得到适当治疗，炎症将会侵入并感染滑膜软骨组织，久之将演变成滑膜炎。

2、长期劳损

有时为了生活，我们必须从事一些繁重的体力劳动，如搬运工和建筑工人。膝盖长期受重，应力积聚会导致膝关节损伤和拉伤，从而影响滑膜的功能。

3、年龄因素

随着年龄的增长，身体免疫力降低，关节软组织退化，经受不住外来因素的影响，故老年人容易多发滑膜炎，所以一定要注意保护膝关节。

膝关节滑膜炎具体的症状有哪些：

1、晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。

2、疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。

调理滑膜炎需要什么食疗方式：

1、花椒泡酒

材料：花椒2两，鲜姜半块，白酒半斤;

制作法：将准备好的2两花椒用粉碎机碾碎，呈现粉末状即可;加入生姜、白酒密封三天。三天后用热毛巾沾酒进行热敷。此方适用于关节疼痛，滑膜炎患者。

2、仙人掌

用法：取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成两半，用剖开的一面敷于滑膜炎疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。在治疗期间穿宽松衣裤，适当活动，使气血经脉畅通。

护理和预防：

1、饮食清淡为主：饮食要营养均衡，荤素搭配。尽量少食用一些脂肪含量高的食物，太过油腻的饮食容易引发骨质疏松，破坏关节的稳定，引发关节疾病。

2、预防的时候需要做到关节时刻注意保暖，劳动或运动后不要马上洗澡，，居住地不要太潮湿，如果在潮湿地工作的人群，生活用品要时刻保持干燥，这样也能够极大程度上预防关节炎。

3、要经常运动，毕竟运动可以提高我们身体的免疫力，可以使身体更加的强壮，增加了关节的灵活性，这样一来的话进行预防风湿侵袭的能力就比一般不锻炼的人群要增强许多。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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