患上了关节炎，小妙招可以了解一下

膝盖疼痛患者是比较多的。其中就有部分人是因为爬楼梯而导致膝盖疼痛的。可能很多人对此有疑问，爬楼梯的人不少，却只有部分人会感觉到膝盖疼痛。

有什么表现说明你已经患上了关节炎？

1、关节痛苦：患病者上下楼或者是关节用力的时候，患病处就会产生疼痛，因此病患是不能长时间行走的，如果非要坚持的话，那就会使关节发热、发僵，疼痛更加的剧烈了。

2、关节肿胀：患者下蹲的时候会感觉困难，有的患者还会因为双腿无法行动造成肌肉萎缩，肿胀这个情况一般都是早上的话会比较严重，晚上的话就会减轻许多。

3、双腿无力：走路的时候双腿发软，关节会因为病症而产生异响，早上醒来的时候关节长时间动不了，对生活造成影响。

关节炎的治疗小方法了解一下

热敷姜椒

材料：花椒、生姜、葱，将葱剥干净之后选择中间的白色部位也就是葱白，然后将生姜切片，之后将材料全部切碎放到布袋中，然后固定到膝盖部位，之后拿一个热水袋放到布袋上保持半个小时左右就可以了。除去这个办法之外，还可以用国外地西立珂，简单有效。

关节炎的护理重点：

1、如果你的体重超标，就需要减肥了。特别是油腻的、甜食，少吃或者不吃，多吃蔬菜，利于健康减肥。

2、后期可以进行锻炼。首先，绝对不能过激，那么就是散步，或者扎马步，在家都可以做的。