得了关节炎,应该怎么办?

文 / 正执养生
2019-04-02 13:31

一、中国老人与关节炎

全世界大约有3.55亿的关节炎患者,而在中国大陆,就承包了其中的1亿。六十岁的老人中,每两个人就有一个患上了关节炎。七十五岁以上的老人80%患有骨关节炎。

尽管关节炎已经被公认为第一的致残性疾病,但因不像癌症、糖尿病、心血管疾病那般致命,引起重视的程度并不够。

“老人上了年纪,有个腰酸腿痛的很正常”,这是子女的一般想法;嘱咐几句少走路少爬楼梯,再托人买点缓解关节疼痛的保健品,这是子女的一般操作。

关节炎发病临床表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者会导致关节残疾,晚年只能在轮椅上度过。关节炎最终致残率为53%,并且后期医疗支出巨大。

中国的老人熬过了艰苦的年代,抚育子女长大成人,却在本该享福的阶段,饱受关节炎的折磨。

二、一亿多颗绑在中国人身上的定时炸弹

国内外的初步调查研究显示,骨关节炎20岁左右开始发病,大多数无症状,随着年龄的增长发病率开始增高。

也许在20岁的时候,你的关节就埋下了一颗定时炸弹,往后一生,它都在疯狂的倒计时。

中国关节炎的患者有1亿,主要与中国人口的老龄化有关,毕竟它在中年以后多发。

别看公园里广场舞的阿姨们表面上舞得英姿飒爽的,她们中的一半,或轻或重,都有关节炎。

关节就像是机体的零件衔接的部位,属于活动最高的部位。机械用的多,自然而然会老化。

为了提升老人们晚年生活的质量,同时减少医保在这一方面的支出,国家也越发重视对关节炎这类疾病的研究。

三、是你选了关节炎还是关节炎选了你

骨关节炎发病的原因主要分为四大类:损耗、肥胖、气候、遗传。

损耗:骨关节长期承受高强度的应力磨损,会导致关节炎。

踩棉花者、重体力劳动者、职业运动员、舞蹈演员基本都是关节炎的常客。农村地区关节炎的发病率比城市高的原因,也是农民长期负重爬坡爬山,肩挑重担,造成关节过度劳损。

现代部分中老年人流行爬山健身,其实爬山是所有骨科医生最深恶痛绝的一项运动。就连那个曾经登遍祖国名山的诗仙李白,或许也会在晚年的时候,揉搓着自己的关节,暗暗流泪。

肥胖:肥胖女性关节炎发病率是正常体重女性的四倍。腰部脂肪多的人,容易患髋、膝关节骨性关节炎。

气候:长居潮湿寒冷环境的人易患骨性关节炎。寒冷的环境会使关节局部的血液循环减慢。特别是南方冬冷,又湿又冷的魔法攻击,对关节都是不小的损伤。

遗传:关节软骨细胞的病理性老化。近期有研究报告指出人体的一种遗传因子会导致人易患关节炎。

其它因素:关节软骨营养障碍、代谢异常、神经性异常

四、得了关节炎,应该怎么办

骨性关节炎是一种长年累积的病,治疗同样需要长期进行。

多吃富含维生素C的食物,例如:西红柿、猕猴桃、橘子、红薯等。维生素C是常见的抗氧化剂,而已有研究证实,其对关节软骨的损害有一定的作用。

补充钙质与维生素A,骨关节炎与钙、维生素A的缺乏也有关系。

对于身体肥胖的病人,要积极减肥,减轻体重给关节的负担。

避免长时间站立、爬楼梯。适量运动增强关节周围的肌肉。换上软底的鞋子,使用支撑如拐杖,凳子协助行走。

用热敷或冷敷,两者都能减轻关节内的疼痛,热敷还可以缓解僵硬,而冷敷则有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

以上都是可以长期坚持的防治措施。

当关节炎严重时,需要到正规医院接受治疗。

医生会开一些消炎止痛药或者你可以贴一下享贴冷敷贴,根据我的病人反馈这款膏贴效果还不错,贴上去6-12个小时便有明显的缓解作用。

对于比较严重的病人,会有进一步的治疗手段:类固醇注射、润滑注射、截骨术。

关节炎作为困扰我国中老年人的一种疾病,近年一直未得到足够重视。很多家庭也不具备防治方面的知识。早期发现,早期治疗,才是避免致残的关键。

最后希望我写的一些内容对大家有所帮助。