花椒+鸡蛋清太厉害了，腿不痛了，关节积液都溜走了（纯科普）

膝关节在我们生活中是非常重要的。因为我们平时能够灵活的行走，行动自如，都是依靠了膝关节作用。但是有时候大家有没有发现自己的膝盖的部位，可能就会出现疼痛的情况。其实一般来说，如果是出现这种情况的话，而且还是经常疼痛了。那么很有可能是膝关节的滑膜炎惹的祸。

滑膜炎是怎么导致的呢？

1. 风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

2. 单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。

3. 感染，其中常见的是滑膜结核，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。

滑膜炎有什么危害？

1. 关节僵硬：因为很多患者因为关节疼痛的影响，所以导致平时正常的活动都很困难，那么很多患者就不爱运动了，长时间的不运动就会造成关节出现僵硬等。

2. 肌肉萎缩：要是因为滑膜炎关节长期不能动的话，那关节部位的肌肉因为没有充足的活动量，肌肉就会粘连在一起，严重的话，肌肉会发生萎缩到最后会有残废的可能。

3. 引起膝关节积水：严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，比如膝关节受寒或受伤，这样会加重病情的，所以就有了关节积水的情况。

缓解滑膜炎的小方法？

1.花椒+鸡蛋清

材料：白芥子30克、花椒30克、鸡蛋清100克、毛巾一条

制法：取与白芥子等量的花椒，与白芥子共同焙干碾细，再用鸡蛋清调成糊状，敷在膝关节患处，用毛巾包扎好。直至关节处发烫3～5小时后解开。

功效：这几种药草都有很不错的止疼效果，可在短时间内缓解膝关节带来的疼痛感。对滑膜炎和膝关节炎等病症效果尤为明显。

2.百合汁：

材料：肉桂60克、白芷60克、百合90克。

制法：把肉桂白芷洗干净之后，开大火在锅里煮，煮开之后换成文火煮20分钟，倒掉杂质，汁液配上百合再开始煮，依旧是大火煮开文火20分钟，可以在喝的时候在里面加白糖。

功效：可减轻疼痛，明目补肾，对身体好。

老一辈常用中药外敷法：有了膝关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决。

含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的滑膜炎问题，而且也被医学研究会所及广大患者充分认可。

生活中滑膜炎如何养护？

1. 注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。

2. 居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

3. 控制体重，别让体重对膝盖造成太大的负担，自己别拖累自己很重要这一点

4. 补钙很重要。如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，上述饮食既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又含有生长软骨及关节的润滑液的有效成分，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。