把手指掰得“咔咔响”，对身体好吗？医生做了这一番解释

关节炎泛指发生在人体关节及周围组织，由于炎症、感染、创伤、退化及一些其他因素引起的炎性疾病。一般中老年人是比较容易患上关节炎的，如果平常不做好保健工作，很容易就会使关节炎的症状加重。为此，我们请到南方医科大学附属南方医院关节与骨病外科史占军主任跟我们讲讲关于关节炎的一些问题。

手指响的原因有3个，把手指掰得咔咔响，并不会得关节炎

史占军主任表示，其实到目前为止还没有人完全彻底地把手指掰的咔咔响到底是为什么响？包括学医的也不是完全理解。有分析，就是有几个原因导致手指响：

1、是手指头关节腔里边的气泡破裂引起来响声。

2、软骨之间或者骨头之间，骨头表面之间是软骨，表面覆盖的软骨，软骨跟软骨之间相互错动，也会引起来响。

3、肌腱韧带，它们的错动也会引起响声。

所以把手指头掰得很响，它只是一种现象，跟骨头的关节炎没有关系。当然不能使劲掰，掰得太痛了以后可能会损伤，造成软骨或者韧带损伤。要持续的慢慢地掰，掰响了以后，对关节来讲应该没有什么损伤的。

缺钙引起的关节病跟关节炎没有什么关系

史占军主任称，严格地说，缺钙跟骨性关节炎可能关系不是很大，就目前的研究来看没有什么直接的联系。缺钙可能会导致骨质疏松（老年性），小孩缺钙会导致生长发育异常，但是缺钙跟老年性的关节炎没有什么直接联系，所以大家不要认为关节老化了，要补钙，然后补充维生素D。可以补钙可以补充维生素D，但是补钙跟补充维生素D等等这些措施，不是治疗骨性关节炎的措施。

骨性关节炎跟缺钙没有直接关系，要补钙，可以到医院检查一下骨密度是不是缺钙？如果存在缺钙的问题，可以补钙，补充维生素D。如果不缺钙就没有必要补充维生素D、补充钙类的药物。

经常跑步的人注意一个问题，可避免患上关节炎

有人会问，经常跑步的会不会得关节炎？史占军主任认为，要看跑的运动量。如果是一般的跑步，每天跑半个小时、1个小时，一般来讲关节不会出问题的。如果天天跑马拉松，那可能还真的要出问题，这叫过度使用。

关节在使用过程中对关节也进行了磨

损，运动了以后，休息的过程中，关节自身就要进行修复。如果运动量太大了，对关节磨损比较严重，通过调整休息，关节本身也是不能完全修复，这样损伤就会积累，造成过早的出现这种骨性关节炎。