女性心脏病发作症状更重，医生提醒：乳腺癌患者更要警惕心脏病

妇女的心脏通常较小，有些内部也比较小，分隔这些腔室的心室壁偏薄。第二，女性的心脏比男性泵血更快，但每次收缩时，其排血量减少10%。当女人处于紧张压力时，脉搏加快，使心脏排出更多的血；而男人感到紧张时，心脏动脉收缩，导致血压升高。

妇女心脏病发作症状较严重

1、女性特有的危险因素。

只有女性才有的疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢疾病(PCOS)、妊娠期高血压，都会增加冠心病的危险。子宫内膜异位症能使40岁以下女性患冠心病的风险增加400%。

妇女的常规危险因素与男性相同，如高血压、高血糖、高胆固醇、吸烟和肥胖。妇女还可能受到家族心脏病病史的影响，父亲或兄弟在55岁以前诊断为冠心病，或母亲、姐妹在65岁前诊断为冠心病时，自身的冠心病发病率明显增高。

2、女性心脏病发作症状多样

在男性中，胸痛是最常见的心脏病发作的症状，而女性则可能有不同。有些妇女也会有胸痛，但是在心脏病发作前3-4个星期里，她们会有特别的症状，包括：

新发或剧烈的疲劳。没做繁重的工作，却觉得非常疲劳，睡不着，或者胸口很重。举例来说，像铺床这样一个简单的动作，女性会觉得异常疲劳，或者在正常运动后突然筋疲力尽，呼吸短促或出汗。毫无理由的产生寒冷、潮湿的感觉。脖子、背和下巴都很痛，也有突发性疼痛。

3、女人的心脏病发作比男人严重

患有心脏病的妇女常常比男性差。通常他们在医院住院的时间较长，死亡的风险较高。这是因为患有心脏病的妇女有更多的未治疗的危险因素，比如糖尿病、高血压。

据美国心脏病学会报道，65岁以上的乳腺癌患者死于心血管疾病的可能性更大。这就是说，许多病人尽管逃过了乳癌的折磨，却很有可能死于心脏病。

乳腺癌患者更需要注意心脏健康

《自然医学》一项新的研究结果显示，与无心脏病的乳腺癌患者相比，乳腺癌患者有心脏病的复发率高出59%，死亡率高达60%，并且心梗可加快乳腺癌的发展和转移。

它对许多乳腺癌患者来说是一个警钟：不能只关注乳腺癌的治疗，也要控制心脏病的风险。

充分睡眠

虽然我们的睡眠变得越来越奢侈，但是这是心脏健康的关键。美国疾病预防控制中心 (CDC)指出，睡眠不足的人容易出现更多的健康问题，包括高血压、2型糖尿病和肥胖，此外，还有可能增加心脏病、心脏病和中风的风险。

取而代之的是，麦戈文医学院的运动心脏病学家 JohnHiggins博士认为，每晚7-9小时的稳定睡眠可以帮助控制血压，使人更加愉快，保持健康体重，并减少应激激素。

为维持良好的睡眠，美国 CDC建议，即使是在周末，也应保持规律的睡眠；每天运动，但不要在睡觉前的几个小时内大量流汗；睡前限制人造光(包括智能手机)；在睡前数小时避免吃或喝水，特别是脂肪、甜食和酒精；卧室凉爽、黑暗、安静更适合睡眠。

食用有利于心脏的食物

为了心脏健康，最好吃不同种类的食物。而且要选择健康的食物，不吃反式脂肪、高温油炸、加工肉类、糖类饮料等有害心脏的饮食。

平时要多吃新鲜的绿叶蔬菜、蓝莓、坚果、鱼、番茄、绿茶等。能够保持心脏健康。

不要久坐，坚持锻炼

长时间坐着不仅会导致脂肪堆积，引发肥胖，对心脏也很不利。

运动过程中，全身的血液循环加快，血管弹性增加，有利于养护心脏，可减少心脑血管疾病的发生。

有规律的运动也会更健康，增强免疫力，还能远离疾病。

大笑

说到心脏健康，大笑可能是最好的药物。Higgins博士说，大笑或微笑能降低血压和应激激素。事实上，《哈佛健康杂志》指出，初步的研究表明，大笑能够改善动脉功能和血液流动。

其具体机制目前还不清楚，科学家推测与笑时产生的内啡肽有关。脑中的化学物质可能与鸦片受体结合，引发一氧化氮的释放，从而松弛动脉。一旦你的动脉被放松，他们就会变得更宽更灵活，从而促进血液循环。

乳腺癌患者应多注意监测心脏疾病

研究者们首先分析了对乳腺癌患者进行的两个早期数据。这份研究追踪调查了1700名女性，平均12年，在此期间，一些妇女患上了心血管疾病。

研究者发现，患有心血管疾病的人群，以及发生心血管事件的人群(如心梗、中风、心衰、冠心病或心律失常)，乳腺癌复发的风险高59%。这些妇女死于乳腺癌的风险比没有患心血管疾病的妇女要高出60%。

资料显示，乳腺癌存活者应密切监测心血管疾病的危险因素和早期症状，以降低心梗和癌症复发的风险。