滑膜炎发作，难以走路？教你4招有效妙方，让你告别滑膜炎

膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。

创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。

滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。

首先我们先来看一下引起滑膜炎的原因

1、受寒受凉

这种情况常见于年轻人，总是穿着单薄，而膝关节的保护层又比较薄弱敏感，如果不注意保暖，很容易受寒引起关节疼痛。

2、体重过重

体重过重的人，膝关节承受压力过大，增加关节摩擦，加剧了关节的磨损，使关节软组织出现损伤。

3、年龄因素

年龄的增长，人体的关节也会随着退化，骨骼韧性降低、钙质流失等原因，会造成骨质疏松，使关节滑脱。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

1、外敷

苍术16g，生地12g，鸡血藤14g，血竭18g，松香10g，先把这些材料放到锅里煎煮，之后去渣取汁，用干净毛巾浸透，敷于患处，适用于滑膜炎。

2、外敷

威灵仙14g，川芎10g，牛膝18g，元胡12g，苏木16g，将这几样先一起煎煮，然后留汁去渣，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于滑膜炎。

滑膜炎的食疗调理方：

1、赤芍猪骨桂枝汤

猪骨200g，赤芍35g，桂枝20g，先将这几样处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有益气健骨的效果。

2、秦艽牛尾仙茅汤

牛尾60g，秦艽25g，仙茅35g，把这些食材先处理好，然后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有强筋健骨的效果。

目前，滑膜炎、腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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作者陈老师微信124737720