春季气候多变！中老年人需警惕关节炎复发

现在已进入了早春季节，气温时高时低，时风时雨。有些病人对气象的变化甚为敏感，尤其是关节炎患者。若不注意做好保健工作，很容易就使症状加重。特别是有关节炎史的中老年人，在这气候多变的春季，更是需要引起重视，以免关节炎复发。

​关节炎是一种常见的骨科疾病，50岁以上人群患骨关节炎几率较大。俗话说“春捂秋冻”，指的就是春天早晚气温偏低，温差大，就会使肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉。加上温度的反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。

由于春季多风，若关节炎患者受风的话，可能会出现全身性的关节疼痛、活动受限。特别是南方地区，受“回南天”的影响，气候潮湿，人更容易出现四肢无力、关节酸痛等症状，这也会导致中老年人在阴雨天各种骨关节炎的发作。

因此，中老年人在春季也要做好保健工作，生活中需要注意以下几点！

1，春季特别注意要防止受寒、淋雨和受潮，居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。自己盖的被褥要干燥，轻暖，切勿在风口处睡卧。特别是关节处，要注意保暖。

2，洗漱时宜用温水，晚间洗脚的话，水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，这样可以促使下肢血流通畅，并且做好保暖工作。

3，关节炎患者在春季暖和的时候可以适当的外出运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。注意加强锻炼，增强身体素质，养成良好的生活习惯。

4，饮食方面，不要吃偏寒的食物，少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类。适宜多吃蛋类、牛奶、豆制品、蔬菜和水果，必要时可补充钙片和硫酸氨基葡萄糖。

5，保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，负面情绪也有可能会加重病情。

以上五点主要就是关节炎患者的保健措施，家里若有患有关节炎的中老年人，年轻人也应把这些保健知识告知家里老人，做好护理工作。若需要治疗的话，应选择正规医院进行诊断。

关节炎是中老年人的多发病，虽然彻底的治愈措施目前还没有，但是，有许多对症治疗方法，因此不用过于担心。由于关节炎分很多不同的类型，治疗方法是不一样的，大家可以根据自己的症状体征，在医生的指导下选择相关的抗风湿止痛的药物调理。在易复发的春季，也要做好保健工作，这样才有利于关节炎的缓解。