免费医嘱来了，类风湿患者的福利！

类风湿性关节炎经常会出现关节疼痛的现象，对人折磨很大，并且随着病情的发展，患者会出现活动不灵活、关节僵硬、畸形等情况，给生活及个人、家庭造成很大的影响，也带来一定的经济压力，因此在接受医学治疗之外，类风湿性关节炎患者在日常生活中还应该注意些什么?

做好情绪管理很重要

研究表明，有三分之二的患者在精神受刺激时可出现类风湿病情的加重。有抑郁倾向的类风湿患者关节疼痛更严重，每天痛的次数也明显较多；相反的，外向而开朗的性格能相对减轻患者的疼痛。因此类风湿患者要学会自我克制和自我调节不良情绪。

1、不要对自身所患疾病类风湿性关节炎产生恐惧，要坚信在专业治疗的前提下，疾病一定能够被战胜。2、保证良好的睡眠。3、控制暴躁易怒的脾气，一生气就等同于自杀，会严重影响身体免疫机能。4、适度宣泄。不良情绪都憋在心里只会让自己更抑郁，学着与家人、朋友倾诉自己的情绪垃圾，能让自己更好的保持心理平衡。

吃穿住行不能马虎

吃

类风湿患者一般病程较长，久病体虚，因此饮食上要慎重对待。

1、宜吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类，也要多吃吃水果和蔬菜以补充维生素，保持营养的均衡摄入，但要避免超重加重关节负担。

2、不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，也不宜过多地吃动物内脏和海产品，有报道称这类食物可能会使关节症状加重。

3、不宜过多地摄入过甜和过咸的食物，急性期及阴虚火旺型的类风湿患者不宜过多地吃刺激性强的食品如辣椒等。

穿

类风湿的病人大多数对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛会加重，因此，天气变化时要注意添减衣服，宜穿舒适、轻巧和易穿脱的衣服。气温比较低，类风湿患者更要注意多穿衣服防寒和防湿。

住

长期生活在寒冷和潮湿环境中的人类风湿的发病率明显升高，这说明居住环境和类风湿还是有着很密切的关系，因此类风湿患者要避免居住在环境潮湿阴冷的地方，以免加重病情。

行

类风湿患者在天阴下雨时，应少外出活动；女性患者平时尽量不要穿高跟鞋出门，应选轻便柔软的硬底软帮鞋；拄拐的病人拐棍的末端应装上橡皮，以防止滑倒，支架和双拐是帮助行走的最好方法，尽可能自己拄棍行走。

坚持适当运动

类风湿主要是累及关节病变的疾病，在治疗过程中配合进行适当的运动，是避免或减轻关节功能障碍的重要环节。生命在于运动，肢体若缺少活动，将出现肌肉萎缩、关节挛缩等情况，因此类风湿患者还是要尽量多运动，注意功能锻炼。

在以下情况下应注意休息：急性发作或反复发作间，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者;受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者。卧床休息以2-3周为宜，待急性症状或全身症状和关节炎消失，关节疼痛减轻时，即可下床活动。

配合医生治疗，定期复查

在类风湿未发作之前，防大于治，做好日常护理，能有效减少类风湿发作几率。但是在发病之后，若身体有不适情况，无法缓解，患者还应及时去正规医院进行救治，类风湿后期危害严重，不可小觑，千万不可延误治疗。

类风湿在治疗时，医生一般都会嘱咐患者定期回来复查，因为医生需要了解病人的治疗效果，方便对后续治疗方案进行调整。但有些病人在治疗一段时间后关节不痛了，以为就根治了，不再来复诊，最终复发了，又要重新开始治疗。这样反复停治，反复复发，病情得不到有效控制，就会失去治疗的最好时机。

类风湿性关节炎想要得到有效的康复效果，养和治同样重要，若平时不重视护理类风湿病情，那么类风湿很有可能出现复发的情况;而如果不坚持正规医院的专业治疗，类风湿也将得不到康复的希望，病情继续发展下去，后果将难以挽回。