类风湿+大冷天=雪上加霜！冬季类风湿患者谨记这些！

对于患有类风湿的人来说，寒冬以及比较冷的早春无疑是最令人心烦的季节。因为天气寒冷，给疾病的反复发作创造了很好的条件，所以类风湿关节炎患者只要稍有不注意，就会引起病情的复发或加重，带来很大的痛苦。

类风湿患者冬季要注意什么呢?

1.在日常生活中应避免过度使用小关节，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。

2.要注意劳逸结合，避免关节长时间保持一个动作如久站、久坐、久卧、久行，应适当活动舒展关节。无论睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

3.避免过度劳累，要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。尽量减少弯腰、爬高、下蹲等动作；搬物品时，可使用手推车，以节省能量。

此外，类风湿关节炎患者的健康问题围绕着其家庭的注意力，都希望类风湿关节炎患者在极好的诊疗环境下医治本病，所以，患者家庭为类风湿性关节炎患者提供什么样的家庭环境也成为一个困惑患者家属的问题。

现郑州中医骨伤病医院专家为您带来了详细介绍，希望对每一个类风湿关节炎患者家庭有所帮助。

1.由于类风湿关节炎疾病影响了患者的工作和学习，社会活动和家庭生活，带来很多问题，需要得到家人的理解，同情，在日常生活中力所能及的给予患者帮助。

2.在饮食方面，不能多吃刺激类的食物。平时饮食营养均衡，不挑食。

3.良好的家庭气氛对于类风湿关节炎患者的治疗和病情恢复也是非常重要的。中医认为七情太过是患病的主要原因之一，所以保持乐观愉快的情绪，做到正常生活，不患得患失，一切处之泰然，保持思想情绪的平静，才不会为七情所伤。所以，患者及其家庭都不能过于着急，应让患者身体慢慢产生抵抗力，拥有战胜疾病的信心和决心，在生活中培养个人兴趣和爱好，尽自己所能参与工作和社交活动。

4.在类风湿关节炎治疗过程中还需要督促患者按时服药，帮助患者进行关节功能锻炼，鼓励其坚持自理生活，给予适当的按摩。

5.家庭环境尽量向阳、干燥、安静、整洁、温度湿度适宜，不宜在强烈阳光下暴晒，温度不宜过高，因为过高温度可使机体免疫功能紊乱，不利于本病的恢复。室内禁止吸烟，晨起通风换气保持室内空气新鲜。

6.在气候环境方面，我们要注意防寒防湿，注意保暖。寒流来袭，要注意衣物更换。不要因为太臃肿太难看就穿的轻薄。阴冷的地方少去，出门最好看看天气预报。

杨志敏，副主任医师，风湿科主任。河南省中医药学会风湿病分会常委，河南省免疫学会中医免疫专业委员会常委，河南省中西医结合学会痛风专业委员会常委，中国中医药研究促进会经方分会理事。毕业于河南中医学院，从事风湿骨病诊疗多年，临床经验丰富，擅长用中医中药辨证及中西医结合方法治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨性关节炎、痛风、银屑病关节炎、脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、产后风湿、纤维肌痛综合征、风湿寒性关节痛等多种风湿病及由各种风湿病引起的骨坏死，荣获河南省科技成果奖2项，郑州市科技进步奖1项，发表本专业学术论文10余篇。

李娜，主治医师，河南省中医药学会风湿病分会常委，毕业于河南中医学院。从事风湿骨病诊疗多年，擅长中西医结合治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、骨性关节炎、顽固性滑膜炎、成人及儿童股骨头坏死、骨质疏松症、未分化结缔组织病等。参与科研项目2项并获奖。

魏玲，风湿科护士长，主管护师，本科学历，学士学位，中共党员。从事护理工作16年，工作期间表现突出，多次被评为绩优员工，星级护士。发表专业论文数篇，曾获得郑州市科学技术进步奖。工作中有良好的职业道德和慎独精神、严谨的工作作风和精湛的护理技术，有进取精神。工作中始终把护理质量和护理服务放在首位，擅长临床各种骨伤科疾病的护理，深得患者一致好评！

风湿病学是一门发展的临床医学学科，风湿病科也是郑州中医骨伤病医院重点专科，经过十多年的临床经验积累和建设我院风湿科现拥有一支基础知识扎实，技术精湛、思想活跃、勇于挑战的医疗团队。

该科一直致力于风湿病的早期诊断、规范化治疗及临床的研究。我们以中药治疗为主，在突出中药治疗风湿病辨证论治减毒增效的特点的同时辅以中医传统疗法，配合西药来进行治疗。充分发挥中 西医各自的优势将两者合一扬长避短。药物治疗与非药物治疗相结合、综合治疗与患者功能锻炼健康教育相结合、治标与治本相结合。同时，科室也注重学术及临床科研研究，在中医辨证论治的基础上，结合医院十余年的治疗经验，在郭永昌院长带领下研究出肾虚督寒方，肾虚湿热方，寒湿痹停方，益肾消痹方等十余种治疗风湿病的方药，配合我科治疗:中药熏洗、中药熏蒸 火针、推拿、针灸 中药封包、督灸、膏药、穴位注射、经皮穿刺软组织微创治疗、小针刀、臭氧、生物酶植入、极超短波、电疗、冬病夏治等综合治疗手段 能够使患者在短的时间取得理想的效果。

风湿科诊疗范围包括：强直性脊柱炎、脊柱关节炎、类风湿关节炎、痛风、幼年特发关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、骨性关节炎、产后痹、雷诺综合症、纤维肌痛、慢性疲劳综合症、风湿病合并骨坏死、各种疑难性风湿病及风湿引起的颈肩腰腿痛等。

（郑州中医骨伤病医院 供稿）