年过四十的男女，每天按一按这里，滋阴益肾，壮阳强腰

取穴办法：

人体穴位之一。位于足内侧，内踝前方与脚根骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。两侧对称，也就是两个。

成效

滋阴益肾，壮阳强腰

主治疾病

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、四肢举动冰冷、女性生理不顺、关节炎、精神不济、四肢举动有力、风湿痛等

太溪穴的成效

太溪穴还可以治后天性抽搐。假如大脑受伤，它另有辅佐保养的成效。由于脑髓是肾所主，跟肾经有极大干系，以是要想保养后天受伤的大脑，就要好好安慰太溪穴。

另有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。由于肾经都颠末这些病所发的地位。

老年痴呆也是肾虚的一种表示。而买通肾经就可以防治包罗老年痴呆在内的各类老化病症。

太溪穴是肾经的原穴。原穴可以激起、变更身材的原动力，但变更起来后必然要把它贮藏起来，即贮藏到涌泉穴，如许您就有安康的根底了。以是像天天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健办法，其目标就是为了买通肾经，引火归源。

有人常常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过来。只需太溪穴被激活了，新的血液就会把淤血冲散吸取，然后再循环带走。

为何会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，形成部分欠亨，欠亨则痛。您把好血引过来，把淤血冲散，天然就不痛了。揉太溪穴就是协助冲散淤血。

有许多女性冤家来月经的时分肚子痛，这时候揉太溪穴很管用。

有人痛风、尿酸太高，这是尿里毒素太多了，天天揉太溪穴能从泉源把这个成绩处理。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能协助把尿毒解掉。

实在，我们不要光想着甚么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只需把肾经买通，这些病症就全没了。

太溪穴不但是肾经的大补穴，仍是满身的大补穴。各人都晓得足三里穴是强身大穴，但假如与太溪穴比拟，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补后天。以是，要补后天之本就得从太溪穴开端。

肾经上的许多穴位都能治这些病，我们必然要灵敏使用。虽然说太溪穴治这个、然谷穴治阿谁、涌泉穴也可以治甚么，但用的时分必然要灵敏。您不能按阐明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，如许就麻烦了。以是，当您有这些病症的时分，哪些穴位最敏感，您就赶忙多揉它。假如明天管用的这个穴位到第二天揉的时分不痛了，您就换阿谁最敏感的去揉。记着这一点。比如说您明天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，但是您揉涌泉穴的时分不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候分太溪穴就管咽喉痛。

艾灸

每次20分钟，逐日1次或隔日一次

保养是老模样，不保养是模样老了！