低头脖子疼？只需生姜+木瓜，不出一周，颈椎病、肩周炎都逃走！

人们对颈椎病的了解并不太多。一般情况下，只有出现脖子酸痛、腰部酸胀才可能会考虑到是颈椎的问题。但是还有的患者会出现低头痛，尤其是这几年，许多上班族每天长时间的面对电脑，导致更多人的颈椎出现了问题。

为什么你会低头痛

一、你的姿势不对

比如说，你有低头玩手机，一玩就是好几个小时对吧，比如说你经常的伏案工作吧，这个时间更长。

这些不正常的姿势，直接导致你颈椎的低头痛。

二、你的睡在不对

枕头的高度一定要调节好，过高的话是最容易引起颈部后面肌肉的紧张，出现低头时疼痛。

三、没有正规的治疗

其实可以这样说，你根本就没治疗过，按摩不能算真正意义上的治疗

你要去正规的医院，做一些康复治疗。

颈椎病的危害性有哪些？

1.患有颈椎病经常会引起头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺等常见，这直接影响到对身体的伤害。

2.颈椎病还会造成早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等。

3.颈椎病一旦到了晚期，重者会对人体造成瘫痪的危险。

4.颈椎病依人体的情况，有的会造成血压过高或过低。

颈椎病的食疗方法：

1、千斤拔＋红枣

准备材料：鸡脚6只，千斤拔、花生各100克，红枣10枚，春根藤6克，将千斤拔，春根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入味精，食盐调味即可，有强筋健骨的作用。适用于颈肩疼痛，关节伸屈不利的患者。

2、生姜＋木瓜

准备材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，小火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜。有祛风利湿、 舒筋止痛的作用。适用于腰腿痛、手足关节疼痛，颈肩疼痛的患者。

此外，中医治疗也是目前治疗颈椎病相对安全有效的方式，在著名医刊《健康杂谈》中曾提到-郑州络通万康 不错，据了解在治疗膝关节损伤，颈肩疼痛等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，很方便，可以试试。

分享颈椎病的护理方法：

1、保持正确的坐姿，坐姿不正确导致，过度的低头，或者是过度的抬头时间长了，都会引起我们的颈椎变化。

2、保持健康的心态

乐观的心态，有利于病情的康复，消除恐惧和悲伤的心理，心情开朗了，病情也就自然而然会有所好转。

3、加强锻炼

注意避免久坐，多进行锻炼，这样可以避免过度使用脖子，减轻颈椎压力，同时能保持颈椎处于一个正常的状态位置上。