年纪大了关节老化，应该如何应对？掌握这五点，摆脱困扰不是梦！

吴大爷来到门诊直接唉声叹气和我说，姚大夫，我这膝盖每天老疼了，你帮我看看，这是咋回事呀？看了拍的片，发现是退行性关节炎···

在骨科门诊，经常会看到拍片的报告单上写有“退行性改变”的字样。通常都是指骨和关节的退行性改变。通常我们见到的颈椎病、腰间盘突出、膝关节的骨性关节炎、骨质疏松症都都是骨的退行性疾病。我觉得与其说“退行性改变”不如用“老化”这两个字更为贴切。

骨关节老化

所谓骨的退行性疾病就是说骨和关节老化了。其实人体就像机器一样，也是有使用期限的。机器不能永远不坏，人体也不能永远不老，这个道理大家都是很明白的。

延缓衰老

人不能对抗衰老，但人可以延缓衰老，这就是治疗骨退行性变疾病的基本原则。在面对这种疾病时我认为要有如下认识。

1、对骨退行性疾病有一个清醒准确的认识，不要认为这种病不能治愈了，就放弃治疗，自暴自弃，丧失信心。要知道，退行性疾病是每个人都会患有的疾病，我们要有战胜疾病的信心。

2、不要轻视这种疾病，听之任之，丧失治疗时期，加速病情的进展。

3、平时要注意身体锻炼，控制体重，减轻骨与关节的负担。

4、老年人要注意补钙，晒太阳。

5、在医生的指导下规范用药。