治疗肩周炎，走出这3误区，巧用1个土方法，轻松告别疼痛！

女人的衰老是从肩部开始的，肩颈是毒素最容易堆积的地方，颈椎要支撑头部的重量，又有很大的活动范围，一不小心，肩部就会出现问题，易于劳损和退化。肩部很容易就出现问题，主要是由于以下几个方面的不注意，造成肩部毛病的出现。

1、凉气袭击

晚上睡觉及穿衣时，不注意肩部保暖，使得寒气侵体，肩关节受凉，造成肩部疼痛。

2、肩部活动过少

肩部活动过少常见于中年女性身上，随着网络的发达，人们平时下班回到家中不出门也不锻炼，买东西有快递，做家务有自动洗衣机、洗碗机，这些使人们肩部活动量减少。

3、肩部损伤

运动员、厨师、司机和计算机操作人员等，由于需要长时间依靠上臂伸展工作，时间长会造成肩关节损伤。当肩关节发生损伤后，如过不及时治疗，是会诱发肩周炎。

现如今，由于人们平时的不注意，使得肩周炎疾病成为常见的肩颈疾病。有的患者起初病情并不严重，但是由于出现以下几点的治病误区，使得病情一拖再拖，最后导致病情加重，不得不进行手术治疗，不仅浪费时间，还花了很多的冤枉钱，常见的治肩误区有：

1、肩周炎不需要分期治疗

很多人不注意肩周炎分期治疗，肩周炎主要分为三个时期，不同时期的治疗方法是不一样的。疼痛期治疗主要以解除疼痛为主。冻结期主要以恢复关节运动功能为目的。恢复期以缓解剩余症状为主，

2、依赖止痛药

当肩周炎病发时肩部会出现剧痛，人们往往无法忍受病痛的折磨，想尽早摆脱，往往就会选择见效快的止疼药，但止疼药只治标，不治本。

3、康复不用运动

肩周炎最主要的辅助治疗，就是要加强活动。因为经常活动肩部，会促进肩部血液循环，加快肩部组织的恢复。

为了避免治疗误区，我们要有正确的治疗观念，配合药物治疗加强身体锻炼，打下一个良好的身体基础，远离亚健康。常见的防治肩周炎疾病主要有以下几个方面：

方面一：肩周炎的基础“绿色治疗”

中医外敷法对于治疗颈椎病有着非常独特的疗效，敷贴疗法属于药物外治方法中一种最常用的方法，将中草药加工后制成膏状，外贴于颈椎及相关穴位上，发挥活血、消肿、消炎、止痛、舒筋、通络、温经、散寒、祛风、除湿的作用，具有简、便、验的特点，很受颈椎病患者欢迎。

其中被肩周炎患者所使用称赞的——（七乌通贴），它从明代传承下来，几代人验证，结合现代医学技术，从纯中草药中提炼精华，熬制成膏，经过专业脱敏处理，可直接贴于皮肤表层，药效通过体表吸收，在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒、消炎镇痛的功效，它不像西药，并不经过内脏消化，所以避免了药物对于内脏功能的伤害。坚持使用2-3个月配合锻炼，你会发现病痛逐渐消，得到缓解和控制，现在淘宔就能看到，方便快捷！

方面二：肩周炎日常生活中应该怎样做？

1、加强体育锻炼

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但要长期坚持坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩周炎的难以恢复。

2、避免过度劳累

在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。

方面三：肩周炎的饮食疗法——白芍桃仁粥

材料取粳米60g，白芍30g，桃仁20g白芍煎水取汁约400ml留用;把去掉皮的尖桃仁捣烂，成泥状，加水调成汁，去掉残渣，将白芍液和桃仁液放入锅中，加粳米煮为稀粥，即可食用。

对于肩周炎，不管是老年人还是年轻人，都应该抱着防备大于治疗，防患于未然的心态。平时多加锻炼，避免肩部过于劳累，注意膳食，治疗肩周炎任重而道远，要保持一个乐观积极的心态，应对肩周炎的治疗。