为什么，“痛风”在夏天更易发作？做好三件事，排尿酸，防痛风！
痛风，是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病！
在古代，痛风被称为“白虎历节” ——就像一百只老虎咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。
痛风，被称为“疼痛之王”，发作起来，如刺如烧，锥心刺骨，连一张被子的重量都无法承受！
足见痛风发作时，给人们带来的痛苦，临床上，有很多不同程度的痛风，有些人会直喊着要“把脚剁掉”。
据相关报道统计，我国的痛风人数接近一个亿，痛风生化基础来自于尿酸高，尿酸越高，加上饮食不注意的话，容易患上痛风。
而且，痛风，在夏天复发几率比较高，这是为什么呢？
我们一起来了解一下。
为什么，“痛风”在夏天更易发作？
不少人，喜欢在海边，喝着啤酒边吃海鲜，这是相当危险的事情，容易引起痛风复发。
夏季高温，雨水多，空气的温湿度变化更容易诱发痛风。
夏季天气炎热，人们易出汗，大量的汗液被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，而引发痛风。
另一方面，夏天，很多人都只愿意待在空调房里，可太过贪凉，皮肤温度变化过快也容易诱发痛风。
此外，夏季啤酒与烧烤、海鲜的搭配，深的大众喜爱。而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多，一旦自身体内代谢不好，极易因血中尿酸水平升高而诱发急性痛风。
痛风的临床表现
痛风，多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。
痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。
临床表现如下：
1、急性痛风性关节炎
多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。
2、间歇发作期
痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发。
3、慢性痛风石病变期
皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。
4、肾脏病变
慢性尿酸盐肾病尿酸盐晶体沉积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎。
临床表现为尿浓缩功能下降，出现夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿及管型尿等。晚期可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
夏天，做好三件事，排尿酸，防痛风！
第一件：多喝水、喝代茶饮
夏季天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素，所以，预防痛风，就要多喝水！
一般，成人每天的饮水量，应该在1500ml—1700ml，尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。
如果，不喜欢喝没滋味的白开水，那么，可以自己动手，用药食两用的小植物，做杯代茶饮，每天喝一杯，对于排尿酸，防痛风是不做的选择。
自己动手做，玉兰甘葛茶，每天一杯，防痛风
【材料】玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓
【做法】
1、以上材料全部洗净，备用；
2、将蒲公英根、玉兰根、甘葛、切成小段，烘干炒制成茶，备用；
3、栀子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，备用；
4、桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用；
6、每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！
玉兰根，是药食两用的植物，有很好的降尿酸效果，可减少痛风发作次数。
甘葛，有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。
栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
桑叶，蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
这几种小植物搭配在一起，泡水代茶饮，有助于体内尿酸的排出，预防痛风！
第二件：慎饮酒
夏季，啤酒绝对是最受欢迎的酒品了，也正是夏季啤酒喝的太多，称为导致痛风高发的一个因素！
所以，预防痛风，夏季喝啤酒一定要慎重，切不可贪杯，适量而止，并且不要喝海鲜等高嘌呤食物一起食用！
指的注意的是，除了啤酒以外，其他的酒品，如，白酒、红酒，同样也不适合多喝，尤其是痛风者！
研究表明，白酒等烈性酒，有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。
少量饮红酒与痛风发作的关系不大，不过，也有部分研究认为，红酒也对痛风不利。
所以，夏季预防痛风，一定要慎重饮用，如果是痛风者，那一定不要喝酒了，切记！
第三件：勿贪凉
由于夏天，天气炎热，大多数人都“贪凉”，尤其是空调！
人们都尿酸盐，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。
因此，痛风者，在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。更要注意的是，要避免直接对着空调吹。
而尿酸高者，预防痛风，也要少吹空调为好！
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