关节炎患者，这7点你平时注意到了吗？

关节炎又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。

在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出以下三种：1、骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

2、增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上，患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。

3、类风湿性关节炎也是关节疼痛原因之一，有晨僵现象，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。

那么关节磨损了，怎么办?

1、减轻体重——体重较大的，可考虑适当减轻体重以减轻关节的压力和磨损。

2、“省着用”，即“适当、适量活动”。适当的活动包括慢跑、低强度的游泳、健体操以及“广场舞”；严禁爬山、爬楼梯或远距离穿越。适量即出汗就可以停止，半小时就够了。这样既可以发挥锻炼的好处，又可以避免伤关节。

3、中药外敷疗法，是一种古老的治疗方法。此法是经过数白年的临床验证，治标又治本。御.衙宁.骨济康贴上后可修复受损组织，促进健康滑液再生、调节机体免疫平衡来达到快速止痛、恢复正常活动功能的显著疗效，既能治标又能治本，有效率达九五成以上，被誉为非物质文化遗产。夏天到来忌空调冷风直吹,引起关节受凉。

4、配带护具（护膝或护踝），可以起到保暖和体外韧带装置的保护作用。

5、理疗，毛巾热敷，外敷红花油，按摩均可以起到促进局部血液循环，促进关节修复，减轻症状的作用。“通则不痛”。

6、可以补充活性维生素D制剂和维生素D-钙复合制剂，以增强软骨下骨质，保护关节面。

7、服用硫酸氨基葡萄糖，或关节内注射透明质酸钠（相当于给关节内“搞油”），以增加关节软骨修复的营养来源。