健身的意义是什么？只有坚持下来的人才知道

“从明天开始我就要去健身，我要变瘦变美！”

“从明天开始我就要去健身，我要变强壮！”

梦想总是要有的，它能激励我们进步，它为我们的愿望提供动力。有了想要变美、变强壮的愿望才会激励我们去健身。

健身的意义是什么？

如果说变美或者变强壮作为一种结果，健身就属于一种过程，在这个过程中我们能获得什么呢？只有坚持下来的人才知道！

收获1 ：提高自控力。

健身的过程中我们需要控制自己的饮食习惯和生活习惯，在这个过程中我们需要提高自己的自控能力，以便抵抗美食等影响我们健身成果的诱惑。

长期坚持健身的人都有一种坚持不懈的精神，他们都能控制自己的行为。

长期坚持健身的人性格会比较乐观开朗，抗压能力也比较强。

收获4、人变得自信了。

当你坚持健身后你会发现，身材变好的同时，自己也会更有自信。

我们都希望自己能够成为充满正能量的人，那么我们可以从健身开始！

收获5、健身磨炼了自己的体能、心肺耐力。

以前的你扛不了重物，一运动就受伤。

长期坚持健身的人，身体素质提高了，你不再跑两步就气喘吁吁，身体变得活力青春了。

收获6、提高免疫力。

健身的你，免疫力提高了，生病少了，身体强壮了。健身是个量变引起质变的过程，它提高了你的身体抵抗力，同时促进身体代谢，痘痘也减少了。

长期坚持健身的人，你的皮肤越来越好了，精神面貌也变年轻了。