关节炎越练越痛？关节炎患者到底该多休息还是多运动
中国中医骨科研究组组长张世铭
我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上的人群里，90%的女性和80%的男性均有关节炎，且人数还在不断的增加。关节炎临床表现为关节红、肿、畸形，影响患者生活质量，严重者寿命可缩短10-15年。
关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因不同，关节炎也被分为风湿性、类风湿性、外伤性等多种。
关节炎越锻炼越痛？
很多人在患上关节炎的第一时间之内，会在网上找一些锻炼教程，想通过锻炼的方式恢复，但是关节炎属于软骨的磨损破坏，若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼，只会加重磨损，因此会产生越锻炼越痛的现象。
关节炎应该多休息？
关节炎会导致走路腿疼，很多患者的家属都会嘱咐患者多卧床休息。但长期不活动，久而久之，将导致患者膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，更容易加重关节软骨的损伤。
关节炎患者缓解病痛正确的方法是适当锻炼，例如散步，游泳；联系抬腿可以锻炼肱四头肌，防止膝关节周围肌肉萎缩，另外，锻炼的时候应该注意保护关节软骨。
除了锻炼还有哪些方法可以辅助治疗关节炎？
一、药物很多患者关节疼痛难忍的时候，会选择吃一些止痛药缓解疼痛，但是药物不适合长期使用，会对患者的肠胃造成影响。
二、膏药膏药是中医研制的一种直接将药物敷于患处的疗法，作用直接，直达病所，属于外治手段，不会刺激肠胃，也不会对身体产生其他的副作用。
三、手术患者病情发展到严重阶段的时候，关节功能丧失，严重影响生活，经考虑保守治疗无效，万不得已可以考虑关节置换，但是手术治疗成本大，风险高，还是建议在不严重的时候就采取措施。
以上就是对关节炎患者的一些建议，希望可以帮到大家，喜欢这篇文章可以分享给更多的朋友，想或许更多健康知识欢迎关注我哦！