白发别再染了，每天用这个洗头，一个月后头发乌黑发亮，年轻20岁

压力太大

不仅老年人有白头发

一些年轻人也开始长白头发

怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢

赶快学学吧！

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侧柏叶洗头

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」

白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果，而且野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。

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洗头方法

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」

第一步

准备好新鲜的野生侧柏叶

第二步

淘洗干净

第三步

在锅里放上清水

第四步

放入适量侧柏叶

取3两或者4两放入

5斤左右的清水里即可

也可以根据自己的

使用量进行一定的调整

第五步

熬好后把水弄出来直接洗头

这时候就不需要洗发精

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预防白发

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」

白发长出后

整个人会看起来老了好几岁

怎样防止生出更多白发

一定要养成这些习惯哦！

/ 不 要 盲 目 减 肥 /

很多朋友为了减肥效率更快，不吃主食，主要依靠节食来瘦身，导致头发脱落频繁，总是掉发、长白头发。

想要发质健康，防止出现白发一定要保证营养均衡，每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等，不要刻意不吃某种食物。

/ 生 活 作 息 规 律 /

不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。

/ 平 时 注 意 养 护 头 发 /

平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。

/ 勤 按 摩 头 皮 /

经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。

/ 保 持 心 情 愉 快 /

我们听说过“一夜白头”的故事，总觉得有几分假，其实人长时间压力过大，操劳过度，神经绷得太紧，很容易长出白头发，适时放松一下、心情畅畅快快，既有益于身心健康，对头发也有好处。

头发黑亮有光泽

整个人看起来会年轻好几岁

快来试试这些方法吧!