天气转暖，关节炎、肩周炎终于有救了。。。

【导读】

春季雨水较多，温差大、湿度高是诱发和加剧关节炎、肩周炎严重的高发季节。北方天气还好一些，南方的回南天，怎么受得了呢。。。

好在天气越来越暖了，关节炎、肩周炎终于有救了！

关节炎、肩周炎是怎么形成的？

关节炎、肩周炎是因为关节处寒湿重，寒性凝滞，气血阻滞不通，不通则痛，湿性黏滞，胶着难解，缠绵不愈。

而寒主收引，遇到湿冷的天气 更是会加重疼痛！

寒除了指的温度低，还代表了停滞的状态，停滞久了会产生郁热，也就有了炎症，可能表现为红肿热痛！

救星来啦~

艾灸源于中医传统疗法，距今已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。

清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之艾火，能透诸经而除百病。”

说的是艾叶味苦、辛，性温，可入十二经脉。

艾灸特定的穴位能防治关节炎、肩周炎。

膝关节取穴

膝关节疼，可以艾灸以下这几个穴位哦~

1 外膝眼、内膝眼

膝眼穴，在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。

2血海

血海穴，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。

3 足三里

足三里穴，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

肩关节取穴

肩膀疼可以艾灸这三个穴位~

肩髃穴、肩井穴、大椎穴

肩髃穴，在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。简便取穴法：屈臂外展，肩峰外侧缘呈现前后两个凹陷，前下方的凹陷即是本穴。

肩井穴，在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

大椎穴，在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

艾灸具体怎么做？

天气越来越暖，正是艾灸的好时机！自然界和机体阳气渐旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪！

具体怎么操作？

1、距离穴位2~3厘米

将艾条点燃，与施灸穴位的皮肤保持2~3厘米，过程中有温热感，无灼痛。

2、每个穴位15~20分钟

每次选主穴与配穴各1～3个，连续熏灸；施灸每次每穴15-20分钟。

艾灸注意事项

1、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)

灵活运用经方

除了艾灸，经方如何放大招？

《金匮要略》中：病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。