倒退走真的能纠正O型腿吗?真正有效另有他法

文 / 南方关节医生
2018-04-30 21:06

没有人希望自己的腿型是O型腿的,毕竟并不好看,而且会降值。对于O型腿的人来说,纠正的方法无疑是希望。

  倒退的好处有很多,除了可以防止小腿抽筋,还可以减肥和治疗腰椎病、颈椎病等。对于长期坚持倒走的人来说,不会经常感觉到腰腿的酸痛,肌肉也不容易萎缩,对于关节炎的治疗也有帮助。

倒退走真的能纠正O型腿吗?真正有效另有他法

  既然倒走好处这么多,那么对纠正O型腿是不是也有帮助呢?

  其实,目前还没有研究表明对于纠正O型腿,倒走是方法之一的说法。虽说倒走可以协调机体的活动,可以调整姿势,矫正重心,但是这对于腰椎颈椎病的患者比较有效,对于O型腿可能没有效果或者效果不明显。

  O型腿的人如果想要纠正自己的腿型,可以试试以下几种纠正的方法:

  1、正夹板、绑腿方式的矫正

  正夹板、绑腿方式的矫正很简单,而且容易进行。纠正的原理是通过压力(夹板和捆绑产生的)来调整膝关节处的韧带。这种方法很容易操作,而且不需要手术。但是,想要进行这个方法的,需要有恒心,效果是需要长期的练习才可以看到的。需要注意的是,夹板和捆绑容易损伤膝关节部位的血管、神经,甚至可能会造成神经坏死。

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  2、仪器矫正

  仪器纠正的方法是指通过调节膝关节内外侧韧带来纠正腿型。但是,如果采用这种方法,则需要主动治疗。这种方法需要的费用较高,而且矫正的周期需要根据患者的情况而定,比如:患者的体质、恒心等。不过,这种方法没有第一种方法所带来的那些损伤(捆绑对于血管、神经的损伤)。

  3、矫正鞋垫

  矫正鞋垫与一般的鞋垫不同。它的内外侧并不是等高的,外侧比较高,而内侧比较低。垫上矫正鞋垫,在行走、站立时,小腿会感受到有一个向外旋转的力量。O型腿的人会因走姿不好,导致O型腿加重和形成。但是,这个鞋垫可以起到预防作用,而且使用方法简单。但仅限于对轻微O型腿患者有效。

倒退走真的能纠正O型腿吗?真正有效另有他法

  总结一下,倒走可以纠正O型腿的说法是不正确的。倒走可以纠正姿势,但是可能对于纠正O型腿没有效果。想要纠正O型腿,可以参考以上三种方法。

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