高血压引发脑血管!研究发现降压神器,每天吃一点,远离高血压!

文 / 糖尿病康复之路
2019-03-13 14:13

高血压是最常见的非传染性慢性病。在2013年,世界卫生组织首次把高血压防控作为世界卫生日的主题。

高血压是脑血管病的首要危险因素。据报道,美国高血压病患者脑梗塞的发病率是正常人的 2~3倍。日本是世界上脑血管病发病率最高的国家,高血压病人患脑血管病者是正常人的13 .1倍。在我国有人报道,80%的脑血管病人与高血压有关,其中86%的脑出血和71%的脑梗塞都有高血压病史,而没有症状的高血压,发生脑血管病的机会是血压正常者的4倍。

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同时研究中还发现无论是收缩压或舒张压升高,对脑血管病的危险性都很大。收缩压>19.4kPa(150mmHg)者,发生脑血管病的相对危险性,是收缩压≤19.4kPa的28.8倍,而舒张压>12.0kPa(90mmHg)者,是舒张压≤12.0kPa的19倍,所有这些都充分说明了高血压是脑血管病的重要危险因素。

高血压可以加重动脉硬化的进展,导致心脑肾靶器官损害。同时,脑卒中、心脏病、肾脏病、外周血管病等都是它常见的并发症。而且这些高血压的并发症发病率高、病死率高、致残率高,严重威胁到高血压患者的生活质量和寿命。据相关数据显示,当前我国心脑血管疾病死亡占总死亡的41%,每年死亡的人数达到350万,其中70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压相关。

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有效地控制血压,可明显的降低脑血管疾病的发病率,而降压药钙拮抗剂,有扩张脑血管、保护脑细胞、维持红细胞变形能力等作用,且具有良好的降压效果,可根据情况选用,常用药物有尼莫地平、尼群地平、尼卡地平等。

对检出的高血压患者,应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物,特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物,具体应遵循4项原则,即小剂量开始,优先选择长效制剂,联合用药及个体化。

常吃香蕉有利预防高血压

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。

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研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,不但能够通便润肠,还有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防高血压的保健功效。

约翰霍普金斯研究人员在10年前就发现,每天吃五根香蕉就能够达到高血压药物治疗功效的50%。 由印度研究人进行的最新研究则显示,每天吃两根香蕉,能够降低10%血压。

美国心脏学会在1998年曾根据 459位高血压患者的饮食研究结果,建议民众多吃富含矿物质的食物、少吃油脂,才能控制高血压。

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高血压只能控制、不能完全根治,因此高血压患者绝对不可随便停药,但是平常可以多吃一点香蕉、葡萄干、马铃薯、枣子这些含有丰富钾离子的食物,以达到控制血压的保健效果。

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