高血压引发脑血管！研究发现降压神器，每天吃一点，远离高血压！

高血压是最常见的非传染性慢性病。在2013年，世界卫生组织首次把高血压防控作为世界卫生日的主题。

高血压是脑血管病的首要危险因素。据报道，美国高血压病患者脑梗塞的发病率是正常人的 2～3倍。日本是世界上脑血管病发病率最高的国家，高血压病人患脑血管病者是正常人的13 .1倍。在我国有人报道，80%的脑血管病人与高血压有关，其中86%的脑出血和71%的脑梗塞都有高血压病史，而没有症状的高血压，发生脑血管病的机会是血压正常者的4倍。

同时研究中还发现无论是收缩压或舒张压升高，对脑血管病的危险性都很大。收缩压＞19.4kPa（150mmHg）者，发生脑血管病的相对危险性，是收缩压≤19.4kPa的28.8倍，而舒张压＞12.0kPa（90mmHg）者，是舒张压≤12.0kPa的19倍，所有这些都充分说明了高血压是脑血管病的重要危险因素。

高血压可以加重动脉硬化的进展，导致心脑肾靶器官损害。同时，脑卒中、心脏病、肾脏病、外周血管病等都是它常见的并发症。而且这些高血压的并发症发病率高、病死率高、致残率高，严重威胁到高血压患者的生活质量和寿命。据相关数据显示，当前我国心脑血管疾病死亡占总死亡的41%，每年死亡的人数达到350万，其中70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压相关。

有效地控制血压，可明显的降低脑血管疾病的发病率，而降压药钙拮抗剂，有扩张脑血管、保护脑细胞、维持红细胞变形能力等作用，且具有良好的降压效果，可根据情况选用，常用药物有尼莫地平、尼群地平、尼卡地平等。

对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，不但能够通便润肠，还有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防高血压的保健功效。

约翰霍普金斯研究人员在10年前就发现，每天吃五根香蕉就能够达到高血压药物治疗功效的50%。 由印度研究人进行的最新研究则显示，每天吃两根香蕉，能够降低10%血压。

美国心脏学会在1998年曾根据 459位高血压患者的饮食研究结果，建议民众多吃富含矿物质的食物、少吃油脂，才能控制高血压。

高血压只能控制、不能完全根治，因此高血压患者绝对不可随便停药，但是平常可以多吃一点香蕉、葡萄干、马铃薯、枣子这些含有丰富钾离子的食物，以达到控制血压的保健效果。

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