戒烟总是不成功？医生：试试这种“港式”戒烟法

大多数人戒烟，往往孤军奋战，仅凭自己的意志，却总是屡战屡败。很多人根本没听说过戒烟门诊。而在香港，除了戒烟门诊，还有不少免费的戒烟服务。

戒烟跟进服务长达两年

每次电话戒烟辅导，大概需时30分钟，结束时要求求助者留下联系电话，便于辅导员跟进他们的戒烟情况。

第一次电话辅导后的三天，辅导员会打电话鼓励吸烟者一下，问一下他有没有戒烟，提供克服退瘾症状的技巧。一个星期、两个星期、一个月、六个月、一年、两年后，都会跟进，看看他们有没有复吸。

如果在第六个月及第二年跟进时，吸烟者说自己戒烟了，辅导员会邀请他们到香港大学李嘉诚医学院护理学院，做一个免费身体检查，包括唾液测试、一氧化碳呼气测试等，确保他们成功戒烟。另外，还将给予港币300元作为车马费。

中医针灸，另类戒烟方式

在香港街头巴士的车身上，地铁的灯箱里，人们不时可以看到免费中医针灸戒烟的宣传。相较于得到世卫组织推荐的三类戒烟药，针灸是颇为另类的戒烟法。

针灸治疗，是通过穴位刺激，达到宣肺利咽、升清降浊、调理脾胃的功效，舒缓退瘾症状。而有些人针灸后，会开始讨厌烟味，或者吸烟时有想吐的感觉，从而减轻烟瘾。戒烟初期，戒烟者会出现一系列退瘾症状，比如头晕、头痛、精神不集中等。这些症状一般维持两到三个星期。熬过了退瘾症状，他们就可以慢慢戒掉烟瘾。

目前，选择针灸戒烟的，大多是用尽各种方法都戒不掉烟草的人。以医院最新的调查，戒烟成功率可以达到四成，大部分人完成针灸疗程后能够减少吸烟。

其实这些戒烟服务国内都有设立，我国的戒烟热线是12320，拨打电话免费；各大城市的基层医疗卫生机构、区级以上医院都按照《无烟卫生计生机构评估标准》设立了戒烟门诊，但据了解，热线的拨打率和医院的就诊率都比较低，各位想戒烟却无果的朋友可以积极前往，寻求帮助。