关节疼痛最妙三招，家有关节疼痛的收好

大家好，我是一名中医师。从今天起我会每天分享这么多年来遇到的各种疾病治疗方法，例如风湿、关节炎、颈椎疼痛的针灸、推拿等。有不懂的都可以来问我。

前两天在整理留言时，发现有很多朋友都在问我风湿关节痛怎么办，有什么好用的办法。我想了想，决定今天整理告诉大家。

想必很多人都有点关节疼痛，包括我自己也是一样。膝关节吹了风受了凉，就会感觉到一阵阵的酸痛。那么如何来自我缓解呢？

一、按摩法

轻拍压痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用手掌在压痛点处进行虚掌拍打，痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下。拍打每个痛点时注意力度，先由轻至重拍5分钟，再由重至轻拍5分钟。