风湿病如何预防?

风湿性疾病是困扰人们的一类大疾病，但很多人对该病的认识还很匾乏，甚至还有简单地认为风温病就是关节痛，尤其女性朋友对其不重视，然而风湿病厉害起来的危害还要大得多，我们只有走出对风湿病认识的误区，才能真正的做到有效预防、治疗风湿病。以下提出几点预防措施。

01

争取早发现早治疗

虽然本病的致残率相对来讲比较高，但如果能够获得早期的诊断及治疗，还是可以控制其发展的程度甚至可以治愈。因此，若能普及本病的一般知识，医生及患有相关风湿病的患者都能对本病保持足够的警惕性，因而也可提高诊疗水平，从而控制病情的发展，以减少致残率及增加劳动能力。

02

加强锻炼

经常参加体育锻炼或进行生产劳动，如保健体操、练气功打太极掌、广播体操、散步等，都是不错的选择。凡是能坚持体育锻炼的人，身体一定都很强壮，而且抗病能力强，很少受到疾病的侵害，其抗御风寒湿邪侵袭的能力也比一般没经过体育锻炼着者强许多。《内经》中曾说”正气存内，邪不可干””邪之所凑、其气必虚”，说的也正是这个道理。

03

应注意劳逸结合

祖国医学历来都主张饮食有节起居有常，不安作劳则是强身健体的主要措施。过度劳累，会导致正气损，风寒湿邪可乖虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本可以控制，但处于疾病恢复期，往往由于劳累过度病情重新加重或敷法，所以，应劳逸结合，活动与休息都要适度。

细节提示

要有效预防风湿病，首先应注意不能受凉感冒，还应注意增强体质，不能太过疲劳；另外，居住环境不能太潮湿，要尽量避免在潮湿的环境下长时间工作；在饮食上则要少吃太油腻的食物。