艾灸养生，牢记这8个穴位，解决90%的疾病！

人体有很多的穴位，艾灸养生应该从哪些穴位开始呢？

艾灸养生常灸这8个穴位，可以解决你体虚病多的问题，还可以延年益寿。

1.大椎穴——驱寒补阳的人体“太阳”

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

现代研究发现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

2.足三里——调和脾胃，补后天之本！

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

常灸足三里，胜吃老母鸡。艾灸足三里，补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病，还可以用来防止老花眼、中风，治疗高血脂症等等。

艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。

3.关元穴

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。

关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处，从古到今都把此穴作为保健要穴。

常常用于治疗：

A、元气亏损的病症：如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；

C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。

D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。

4.神阙——减肥养颜，调百病

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。

艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

5.中脘穴——治一切脾胃之疾！

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。

艾灸中脘穴是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

6.命门穴——藏有生命之火，补先天之本！

命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。

命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。艾灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；

7.太溪——补肾首选

太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处。

太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

8.三阴交：女性的不老穴位！

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。