艾灸养生,牢记这8个穴位,解决90%的疾病!

文 / 久和艾灸
2018-03-23 22:10

人体有很多的穴位,艾灸养生应该从哪些穴位开始呢?


艾灸养生常灸这8个穴位,可以解决你体虚病多的问题,还可以延年益寿。

1.大椎穴——驱寒补阳的人体“太阳”


大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。



现代研究发现艾灸大椎穴,可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽,于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。


2.足三里——调和脾胃,补后天之本!


足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。


常灸足三里,胜吃老母鸡。艾灸足三里,补气生血,补肾益精。增强人体的免疫力,常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病,还可以用来防止老花眼、中风,治疗高血脂症等等。

艾灸足三里可调和脾胃,增强脾胃的“水谷运化能力”,改善女性的气虚血弱,这就能从源头上治疗妇科疾病。


3.关元穴


关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。

关元穴的作用:温肾阳、补虚,壮阳的作用。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处,从古到今都把此穴作为保健要穴。


常常用于治疗:

A、元气亏损的病症:如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病:如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;

C、妇科疾病:如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂,功能性子宫出血、等各种妇科疾病。

D、还有就是下焦疾病:如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽,尿频尿急、尿痛等。


老年朋友,如果在伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。


4.神阙——减肥养颜,调百病


神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。


艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。


5.中脘穴——治一切脾胃之疾!


中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。


艾灸中脘穴是对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。


6.命门穴——藏有生命之火,补先天之本!


命门穴在腰部,当后正中线上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下,前方平神阙穴。



命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。艾灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;


7.太溪——补肾首选


太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处。

太溪穴为肾经的原穴,是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精,分化阴阳,因此无论肾精虚还是肾阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足,阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘,或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适,力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜,也可用艾灸。


8.三阴交:女性的不老穴位!


三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,能调理月经,改善皮肤。