肩周炎治疗有妙招，选对方法三天就可见效！

肩周炎，全称为肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病，其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。肩周炎中医学称之为漏肩风、冻结肩等。患有肩周炎的患者，自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。

由于肩周炎该名词定义不确切，且与病理变化有差距，所以目前认为以粘连性肩关节囊炎命名较为准确。现在“肩周炎”这一词在正式场合已经不用，替代之为“粘连性肩关节囊炎”。

一般来说，当我们肩膀疼的时候，首先不要直接下定义，先看看下面的症状在确认自己是否患有肩周炎。

1.观察肩膀疼痛的程度。一般而言，受凉、落枕等都会引起肩膀的短暂性不适，一般三到五天均可缓解。如果肩膀疼痛持续出现，而且比较严重，那么患有肩周炎的可能性就比较大。可以做肩关节的手法检查，了解疾病的情况。

2.肩关节是否出现僵硬。肩周炎一般会导致肩关节出现僵硬的现象。尤其对于发展较为严重的患者来说，晨起会出现肩关节僵硬的现象。一些患者手臂抬起困难，生活非常不便。比如梳头、穿衣、穿鞋等都会受影响。

3.肩关节是否锻炼无法缓解。一般情况的肩膀疼痛主要是一些损伤造成，如果怀疑是肩周炎引起的，要先做锻炼观察一段时间，如果疼痛现象无法缓解，最好能做系统的检查，排除是否患有肩周炎的可能。

如果确定自己患了肩周炎，也不要着急。

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，在患处每天贴上一次非物质文化遗产萬络佰骨通，坚持7天就可见效，有效可达百分之九十五，手机可轻松找到。还有若患者能坚持功能锻炼，预后也会相当不错。

自我按摩的方法也是个不错的治疗途径，下面给大家介绍以下自我按摩的步骤及方法为：

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。