养好气血，才能像娘娘这样漂亮

气能生血，血能养气！调养气血有妙招，艾灸让你告别气血两虚。

偏于血虚者，面色萎黄或淡白无色，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。

女性经血量少，色淡和月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。

偏气虚者，精疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕。

气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，精疲乏力，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木，女性月经量少，舌体瘦薄，或者齿面有裂纹，苔少，脉虚细无力。

气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用的。

我们常说的气血，也就是气和血的合称，是人体生命活动所必须的两种重要物质。

中医认为调理气血两虚，第一步要调理好肠胃功能，肠胃功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液来滋养，气血津液靠水谷精微来生化。

那么艾灸调理气血可以艾灸中脘、关元、足三里，也可以在心腧和膻中艾灸，可以调理心血亏虚。

中气下陷气血两亏，除了艾灸以上穴位，百会穴也是必不可少这样艾灸调理，一个月左右相信身体的免疫力提高了，就有劲有精神了。

小编温馨提醒！！！

气血两虚的人要注意以下几点：

1、保持良好的生活作息、尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣刺激食物

3、积极参加户外活动，放松心情

4、不要给自己太大压力，要学会合理减压