肩周炎的物理治疗和锻炼小妙招

肩周炎有着很高的患病率，大家应对肩周炎重视起来。若了解肩周炎的治疗方法，对治疗肩周炎是很有帮助，能提升治疗肩周炎的效果，争取早日恢复健康。那么，得了肩周炎采用什么方法治疗？得了肩周炎采用什么方法治疗1、针灸：针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。2、拔罐：拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。3、理疗：选用高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。4、功能锻炼：对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。上述内容就是有关“得了肩周炎采用什么方法治疗”介绍，希望这些内容可以帮助到更多的人。除此之外，知晓护理肩周炎患者的方法，对于病情的康复是至关重要的，能够加快自身的康复速度，使自己能够早日恢复健康。具体介绍如下：得了肩周炎采用什么方法护理

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1、肩关节活动锻炼：反手“搓澡”。拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次十五分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。2、肩部肌肉锻炼活动：摇蒲扇。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。3、肩周炎的疼痛护理：姜葱泥敷治和热盐熨烫治。姜葱泥敷治的具体方法是，用老生姜、葱头各二百五十到四百克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用三到四个晚上。热盐熨烫治的具体方法是，用大盐粒五百克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。希望能帮到大家。