膝盖蹲起有响声？真的只是缺乏运动吗？小心韧带松弛惹上身

膝盖蹲起有响声小心是病变，骨骼是构成人体的主要框架，健康的状况非常重要，现在很多人都提倡补钙，目的就是为了让骨骼更加健康，更加有力。骨骼有关节，能够保证日常活动的灵动性，比如站、立、坐、行等动作轻松完成。但是如果膝盖蹲起有了响声，这时大家一定要注意。

膝盖蹲起有响声小心是病变，年轻人膝盖想多是因为髌骨关节的问题。髌骨向内侧移动或向外侧移动，导致在屈膝过程中，髌骨的位移途径发生了变化，撞击了其他组织进而发生了弹响。这一类型的患者都属于膝关节内翻或者外翻，需要进一步接受诊断和治疗。

轻度半月板损伤不会产生疼痛，走路或慢跑都不会受到影响，也会容易被忽视，长期不去接受诊治，容易造成关节软骨损伤，最终可能会导致骨性关节炎，甚至到达膝关节置换的地步，一旦出现了半月板的损伤，需要尽早接受处理。

• 关节炎年轻化？缺乏保养是关键

除了不正确的运动姿势，潜藏诱发关节炎的危机外，生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎，例如，长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者，都是关节提早退化的高危险族群之一。再加上，长期姿势不良、肌肉长期僵硬、巨大生活压力等因素影响下，关节炎发生年龄更有逐渐下修、年轻化的趋势。

一旦漠视上述问题的严重性，轻忽关节保养的重要，让膝关节与软骨交界持续处于缺乏足够胶原蛋白、不断摩擦的状态下，不但磨损部位容易引发红肿、发炎、热痛等不适症状，长期下来，更可能使关节炎、类风溼性关节炎等找上门，造成行走疼痛、困难，甚至关节变形僵直等併发症，影响日常生活。

艾叶是农村很常见的野草，也是很多农村人眼里的“万能草”。古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。艾草全草可入药，经现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。

治疗颈椎、关节疼痛。艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部等酸痛部位。按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。艾叶热敷以热而不烫为宜，每一天可以进行一次到两次。热敷一周左右，颈椎病颈肩痛症状就会彻底消失。

艾叶贴是结合现代医药加工技术秘制而成的

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外用保健药贴，贴于人体皮肤表面，激活人体经络，调节机体生理平衡。将贴片贴于患处，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。对于跌打损伤、瘀血肿痛、风寒湿邪所引起的关节不适有很好的效果