4年腰间盘突出，夜里疼得没法睡，医生叫我去买点核桃 效果还挺好

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，该病具有很高的发病率，在各个年龄段、各行各业中都相对比较常见。很多患者对该笔并不重视，甚至觉得忍一忍就会自行康复，实际上腰椎间盘突出的危害是非常大的。今天就来说说，腰椎间盘突出的危害以及腰椎间盘突出的患者不能做的几个动作。

腰椎间盘突出的危害

1、腰椎退变，并发腰腿疼痛：由于腰椎间盘突出患者长期腰部用力不当；不正确的坐姿，腰椎老化加快，腰部易出现关节炎并持续压迫周围肌肉、神经组织，出现腰椎疼痛、甚至下肢放射性疼痛、引发坐骨神经痛等，影响日常行动。

2、腰椎失稳，出现间歇性跛行：腰椎间盘突出患者长期忍痛，或遭遇不恰当的理疗按摩等，会加速腰椎失衡，甚至使周围纤维环松弛，使腰椎间隙狭窄。易造成患者间歇性跛行，更有甚者，瘫痪在床也不是没可能!

3、肌肉麻痹：因腰椎间盘突(脱)出症造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。轻者肌力减弱，重者该肌失去功能

腰椎患者不能做这几个动作

1、不要突然弯腰：向前弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压，易压破后方纤维环，导致腰痛。如果必须弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的扭力;洗漱时，膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，以减小腰椎间盘所承受的压力。

2、不要做仰卧起坐：一般来说，仰卧起坐的过程中需要弓背，而弓背会给脊椎、腰椎压力，而腰椎间盘突出的患者日常生活中应尽量避免给腰椎太大压力。

3、小心练瑜伽：瑜伽中有一些腰部往下弯曲的动作，此时有脊椎滑脱症者可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;有椎间盘突出的人，也可能因为弯腰的动作不慎，引发下肢神经压迫更严重。

4、别轻易尝试倒走：这是一个危险的动作，因为有腰椎疾病的患者，本来就自身协调能力不是很好，如果是倒着走的话，很容易摔跤，造成骨折等更深层次的创伤。不仅起不到保健的作用，反而旧伤加新伤，伤痕累累。

腰突不是感冒发烧，大部分腰突患者，所谓的药物治疗，其主要作用就是止痛。而这类药物中含有大量的激素成分，并且只能短暂的缓解疼痛。长期服用也会产生很大的依赖性，对肝肾功能也有很大的伤害。药物治疗腰间盘突出，只能是下下策。那腰椎突出怎么办？可试试这两个方法

核桃仁+黑芝麻

处方组成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。

功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症

制作方法：将黑芝麻于碾槽内碾碎，祛风湿骨痛，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎等问题，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服100丸为一疗程。

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