补钙可以防治骨关节炎？坊间传言到底是真是假

坊间关于关节健康的传言很多，真真假假不太容易分辨，下面几个“热度”都很高，到底是真是假？

NO.1 关节炎患者不能运动？

关节炎患者并不是完全禁止运动，是禁止过量运动，禁止不利于关节的运动，是推荐关节周围功能锻炼和关节无负重的运动，完全不运动会加速关节退变。

NO.2 关节炎就是风湿病？

风湿病是机体免疫类疾病，跟遗传、内分泌、免疫系统异常有关，并不是关节炎，这是两个病。

NO.3 补钙可以防治骨关节炎？

这个是有争论的，学术界一直在研究骨质疏松跟骨性关节炎之间的关系，有人说有关系，有人说没关系。而且单纯通过补钙治骨质疏松也是不够的，所以补钙防治骨关节炎这个说法不靠谱。

NO.4 “晨僵”到底有没有必要去医院看？

中医认为，“晨僵”是气血不循环，韧带肌肉柔韧性减低的表现，临床上经常提到“晨僵”，是跟类风湿类疾病有关的。

如果“晨僵”时间大于30-60分钟，就要警惕是否有类风湿类疾病，如果低于30分钟，一般不考虑这个问题。

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