天气一冷膝关节就疼，真的是不注意保暖造成的么？

天气转凉了，小伙伴们肯定免不了被家长们叮咛：“多穿点，小心冻出关节炎，年轻时不觉得，年纪大了膝盖就会疼。”不过讲真，这句话其实是有问题的！

骨关节炎具体的发病原因尚不清楚，增龄、肥胖、劳损、创伤、遗传、关节畸形等是骨关节炎的高危因素，与关节受寒并无无直接关联。

所以，关节炎的产生与受冻无关，但如果已经得了关节炎，寒冷是骨关节炎症状加剧或者复发的因素，寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状。

人们之所以认为“关节炎是冻出来的”，主要是因为天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。随着天气变化，人体生理机制也会做出调整。

对于患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感，这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。

既然寒冷不是导致关节炎的原因，那么我们是不是就不用顾忌秋裤了？哈，不要高兴的太早！

虽然，寒冷不是导致骨关节炎的原因，但也不意味着，我们就不需要注意关节的保暖。

寒冷也会导致肌肉收缩，关节僵硬，血运减少，长期如此，会在一定程度上影响关节的「使用寿命」。此外，冷天也会增加膝盖意外受伤的几率。且受寒是痛经、月经不调等妇科病的重要诱发因素，女性在冬季一定要注意防寒保暖。

所以，小伙伴们秋冬季节最好还是多穿点。如果你本身患有关节炎，更要注意保暖，以免病情复发或者加重。最后是保证适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力。运动能刺激并促进血液循环和新陈代谢，提高身体对寒冷的适应能力。